• Не смешивайте разные продукты Каждый раз новую пищу давайте отдельно, не смешивая ее с другими продуктами... Если у ребенка аллергия или он что-то не любит, давайте ему продукты только по отдельности, чтобы легче было выявить "виновника"... Когда вы точно установите, какие продукты подходят вашему ребенку, тогда их можно смешать в одном блюде...

• Если ребенок ест неохотно Ребенку, который отводит вашу руку с ложкой, положите на креслице игрушки с присосками (иначе вам придется постоянно подбирать их с пола) и, пока он занимается игрушками, попытайтесь накормить его, используя для этого любой прием, помогающий отправить ложку ему в рот... Мы играли в ложку-самолет: "Смотри, вот летит самолет", - ложка приближается и прямо в раскрытый рот... Если ребенок во время еды постоянно машет руками, как ветряная мельница, используйте 3 пластмассовые ложки: по одной для каждой его руки и одну для вас, чтобы кормить его...

• ГОТОВОЕ ДЕТСКОЕ ПИТАНИЕ Продающееся детское питание удобно тем, что готово к употреблению... Оно экономично, гигиенично, его можно сразу подавать на стол... Расфасовано оно в удобные, на 1-2 порции, баночки, несъеденные остатки можно хранить в холодильнике...

• БЕЛКИ - НАШ СТРОИТЕЛЬНЫЙ МАТЕРИАЛ Белки - это пища роста... Они представляют собой как бы тот каркас, который обеспечивает структурными элементами каждую клетку тела... Белки ответственны за рост, восстановление и замену тканей...

• Продукты, содержащие углеводы горох и бобовые женское грудное молоко молочные продукты свежие фрукты масло ореха макаронные изделия картофель злаковые Клетчатка Волокна, неперевариваемая часть крахмалов и фруктов, - это естественные слабительные, выводящие отработанные вещества из кишечника... Большое количество таких волокон содержат злаковые и бобовые... С одной стороны, волокна - это приживалы в организме, а с другой, они действуют как метла...

• Следите за весом вашего ребенка Было время, когда толстый, упитанный малыш как бы символизировал, что мама хорошо заботится о нем... Это было верное средство заслужить одобрение бабушки... Сейчас все по-другому, и толстый ребенок воспринимается как тревожный сигнал к размышлению о его здоровье...

• ЗНАЧЕНИЕ ВИТАМИНОВ Помимо белков, жиров и углеводов пища грудного ребенка должна содержать и такие ценные вещества, как витамины... В отличие от "большой тройки", эти питательные микровещества непосредственно не снабжают организм энергией, но помогают поступающей пище лучше выполнять свою работу... Витамины придают организму жизненные силы (от латинского vita - жизнь); ни один орган не может функционировать без этих дополнительных помощников...

• Чтобы сердце ребенка было здоровым - Кормите грудным молоком - Не добавляйте вовсе (или только минимальное количество) пищевой соли - Избегайте давать большое количество жирной пищи - Не допускайте тучности у ребенка - Прививайте детям привычку питаться правильно - Делайте с ребенком физические упражнения - Не курите в присутствии детей Убирайте со стола солонку... Часто, еще не попробовав пищу, люди бросают в нее щепотку соли... Это скорее ритуал, а дети с легкостью перенимают привычки взрослых...

• ЧЕМ И КАК КОРМИТЬ РЕБЕНКА ОТ 1 ДО 2 ЛЕТ Не переживайте, если ребенок отказывается есть так любовно приготовленное вами морковное пюре... Будьте гибкими по отношению к своему малышу и уважайте его собственный вкус... Если вы наблюдательны, то по его поведению сможете определить, когда он вам подает стоп-сигналы...

• Красиво оформляйте пищу ребенка Мамин помощник... Привлекайте ребенка к приготовлению его пищи... Используйте различные фигурные ножи и нарезайте красиво хлеб, сыр, тонкие кусочки мяса и пр...

• Красиво оформляйте пищу ребенка Мамин помощник... Привлекайте ребенка к приготовлению его пищи... Используйте различные фигурные ножи и нарезайте красиво хлеб, сыр, тонкие кусочки мяса и пр...

• ДОСТАТОЧНО ЛИ ПИЩИ ПОЛУЧАЕТ ВАШ РЕБЕНОК? Родителям часто кажется, что их годовалый малыш слишком мало ест... Давайте разберемся, для чего этого "слишком мало": чтобы удовлетворить маму или бабушку (ни один ребенок не съест столько!) или его самого? Рассмотрим эту проблему со всех сторон, шаг за шагом... Шаг первый: заносите в карту физического развития ребенка все изменения его роста и веса Записывайте вес и рост ребенка в карту физического развития...

• ПИЩЕВЫЕ АЛЛЕРГЕНЫ Наиболее опасные аллергены: ягоды кокос орехи соя гречка кукуруза горох сахар шоколад молочные арахисовое помидоры корица масло пшеница цитрусовые белок яйца свинина дрожжи горчица моллюски Наименее аллергенные продукты Яблоки, цветная капуста, манго, рожь, абрикосы, цыпленок, овес, лосось, спаржа, клюква, папайя, кабачки, авокадо, финики, персики, ячмень, подсолнечное масло, виноград, груши, свекла, мед, изюм, батат*, брокколи, молодой барашек, рис, индейка, морковь, салат-латук, телятина * Батат - сладкий картофель, мучнистые клубни которого перерабатывают в муку, патоку, крахмал - Прим... ред... Умейте правильно читать этикетки...

• Медицинская помощь при аллергии Сколько времени и энергии уйдет у вас на исключающую диету, зависит от тяжести течения аллергии у ребенка... Если ее проявления не доставляют ребенку больших неприятностей, то за время исключающей диеты он может "вырасти" из этой аллергии, и она пройдет сама собой... Если же у ребенка тяжелая форма аллергии, то нужно обратиться к врачу-аллергологу за консультацией, чтобы выявить продукты-аллергены...

• Покупайте продукты, выращенные на органике Посмотрите на этикетку банки, выпускаемой промышленностью для детского питания... Вы увидите результат, которого могут добиться потребители, если они будут настойчивы... На упаковке написано: "Не содержит соли, сахара, консервантов"...

• ВЫБОР ПРАВИЛЬНОГО ПРИСПОСОБЛЕНИЯ ДЛЯ НОШЕНИЯ РЕБЕНКА Еще в начале наших исследований мы поняли, почему в западных странах у матерей не принято носить на себе детей: просто им неудобно пользоваться имеющимися приспособлениями... У других же народов детей носят, применяя длинный лоскут, конец которого в виде лямки перебрасывают через плечо... Такой лоскут выглядит как часть национального одеяния, а часто и является таковым...

««« ВТОРАЯ СТРАНИЦА | ПЕРВАЯ СТРАНИЦА »»»

Обсудить эту статью на нашем форуме >>>

§ ХА-ТХА ЙОГА И ЛЕВИТАЦИЯ

Ключевые слова этой страницы: .

Скачать zip-архив: Ха-тха йога и левитация - zip. Скачать mp3: Ха-тха йога и левитация - mp3.