• Воздействие физических упражнений на плод Эффект гимнастики Если правильно заниматься гимнастикой, то плод будет развиваться нормально, без отклонений... Сильные мышцы живота и дна таза поддерживают плод в правильном поло-жении, тренированные сердечнососудистая и дыхательная системы обеспечивают доста-точное снабжение плода кислородом и питательными веществами... Гимнастика помогает сохранять вес в норме и в этом случае есть надежда родить ребенка нормального веса...

• Гимнастические упражнения для беременных Такого рода упражнения условно можно разделить на две группы: 1... Упражнения для тренировки тела; 2... Упражнения, подготавливающие к родам...

• Упражнения на растяжение мышц дна таза Упражнение 22... Присядьте, расставив ноги на ширину плеч (рис 41)... Когда устанете - сядьте на пол и расслабьте ноги...

• Упражнения для подготовки к родам Упражнения на расслабление Расслабление поможет Вам выйти, из напряженного состояния... Тренируя во время бе-ременности различные группы мышц, необходимо сознательно готовить их к родам... Вы должны научиться владеть своими мышцами, это значит - приобрести навык расслаблять или напрягать мышцы в любом положении и в любое время...

• Другие виды спорта и беременность Параллельно с гимнастикой во время беременности можно заниматься и другими ви-дами спорта... Прогулка - самый естественный и лучший вид движения... Полезно также быстро ходить и бегать трусцой...

• О гимнастике в послеродовой период Материнство предъявляет большие требования к Вашему организму... Много энергии приходится тратить, когда Вы кормите грудью своего ребенка и ухаживаете за ним, не хватает времени для отдыха, сон становится прерывистым... Если Вы займетесь гимнасти-кой, то преодолеете усталость и дурное настроение, научитесь расслабляться, найдете время для отдыха и будете лучше высыпаться...

• О росте и воспитании Как родитель Вы несомненно готовы сделать все, чтобы ребенок стал хорошим чело-веком... Но как этого достичь? Вы уже наблюдали за ним, отмечая особенности его харак-тера и развития ради того, чтобы сознательно способствовать укреплению его слабых сторон и развитию сильных... Для этого Вы обращаетесь как к собственным знаниям, так и к книжным премудростям...

• Альтернативные методы родовспоможения Что такое естественные роды? Понятия естественные роды, природные роды, активные роды мягкие роды, роды без принуждения, альтернативные роды и т... д... - это все синонимы...

• Гипотрофии... В понятие «хронические расстройства питания», или «дистро­фия», входят патологические состояния, характеризующиеся либо избыточной, либо пониженной по сравнению с нормой мас­сой тела... Первые формы носят название «паратрофия»...

• Уход за ребенком - Режутся зубки! Молодые мамы всегда со страхом и нетерпением ждут появления первого зуба у своего малыша... И это не удивительно — ведь несмотря на "ужасные истории" о бесконечных бессонных ночах, хочется как можно скорее пережить это знаменательное событие... Материнские опасения, как правило, схожи...

• Уход за ребенком - Купание новорожденного... Основная гигиеническая процедура для грудного ребенка — ежедневное купание, которое, помимо гигиенических целей, обеспечивает еще и мягкое закаливание... Для купания новорожденного нужна специальная детская ванночка (пластмассовая или металлическая), кувшин или ковшик для ополаскивания, термометр для воды, махровая варежка для намыливания...

• Вода для беременных... Парадоксы... В блокадном Ленинграде рождались здоровые дети...

• Грудные дети и родители... Рождение ребенка – наверное, самое важное событие в жизни женщины... Эта прописная истина известна всем...

• Учимся влиять на месячные... Сегодня я решила, что пора отметить синим маркером (море-небо-свобода-отдых!) в своем рабочем календаре 10 заветных августовских дней и начать активную предотпускную подготовку... Но тут… О ужас! Я еще разок пересчитала дни, еще разок сверилась со своим «женским» календариком… Что за мистика?!! На целых семь дней долгожданного отпуска приходились критические дни! Как такое могло произойти? Ведь я же все рассчитывала… После двух часов умственных усилий, подсчетов, прикидок я поняла: в мои планы вмешались антибиотики, которыми я лечила грипп...

• Беременность и лето... Лето, по мнению многих, – одно из самых прекрасных времен года... И если оно совпало с вашей беременностью, то это прекрасно вдвойне...

• Вся правда про узкие джинсы... Мода – это великая сила, помогающая Красоте находить воплощение в рукотворных материальных формах... Но порой эта сила не только созидает, но и разрушает...

««« ВТОРАЯ СТРАНИЦА | ПЕРВАЯ СТРАНИЦА »»»