• Астрология... Астрология – наиболее древняя из дошедших до нас областей знания... Она появилась одновременно во многих культурах: в древнем Египте, в Китае, в Индии, у индейцев Майя, а в более поздний период и на Ближнем Востоке...

• Аутогенная тренировка Усталость, стрессы, связанные с проблемами в семье и на работе, в личной жизни, отрицательно влияют на самочувствие, на настроение и на работоспособность человека... Для того, чтобы избавиться от негативных последствий переутомления и нервно-эмоционального перенапряжения и привести в норму свое психическое и физическое состояние, в повседневной жизни чаще всего используются: 1... Сон Часто сон помогает не только снять усталость, отдохнуть, но также и как бы «заспать» те или иные переживания...

• Эффекты аутогенной тренировки... Самым главным результатом освоения аутогенной тренировки является способность человека без посторонней помощи решать проблемы, связанные с физическим и психическим здоровьем... Кроме того, аутогенная тренировка позволяет людям, овладевшим основными ее приемами следующее: - быстро избавляться от усталости быстрее, чем во время обычного - сна или пассивного отдыха; - снимать психическое напряжение, возникающее в результате стресса; - оказывать влияние на ряд физиологических функций, таких, как частота дыхания, частота сердечных сокращений, снабжение кровью отдельных частей тела; - развивать имеющиеся психологические способности (мышление, память, внимание и др...

• Аутогенная тренировка: Мобилизующие упражнения... Для того, чтобы после завершения занятий аутогенной тренировки можно было быстро сбросить состояние вялости и расслабленности, следует использовать специальные мобилизующие упражнения... Очень важно максимально ярко, с желанием представлять те ощущения и образы, которые связаны с состоянием бодрости, активности (прохладное летнее утро, дуновение свежего ветерка и др...

• Содержание стандартной аутогенной тренировки... Конечная цель базовых упражнений аутогенной тренировки — развитие навыков быстрого достижения требуемых состояний и сопутствующих этим состояниям ощущений (не более чем за минуту)... В процессе освоения основных упражнений аутогенной тренировки конечный эффект достигается занимающимися все легче и быстрее...

• Использование Аутогенной тренировки для самовнушения... В России одним из первых самовнушение использовал великий русский врач Я... А...

• Самогипноз... Боль была мучительной, она не оставляла меня ни на работе, ни дома, пронизывая все мое существо... Так продолжалось многие месяцы...

• Гипноз - не что иное, как самогипноз... Многие полагают, что существует разница между гипнотическим воздействием индуктора и самогипнозом... Однако большинство специалистов сходятся во мнении, что все виды гипноза - это не что иное, как самогипноз...

• Правильное дыхание и техника расслабления при гипнозе... Неудивительно, что большинство из нас воспринимают дыхание и расслабление как само собой разумеющееся... Разве мы не знаем, как дышать? Слава Богу, делаем это с самого рождения и, наверное, неплохо, коли живем...

• Гипноз: Мотивация и логика... Необходимо иметь достаточно сильную мотивацию, чтобы эффективно следовать постгипнотическим сигналам и внушениям... Кроме того, их формулировка должна быть достаточно логичной и тесно увязанной с вашими непосредственными целями...

• Гипноз: Мотивация и логика... Необходимо иметь достаточно сильную мотивацию, чтобы эффективно следовать постгипнотическим сигналам и внушениям... Кроме того, их формулировка должна быть достаточно логичной и тесно увязанной с вашими непосредственными целями...

• Образное видение и самогипноз... Внушения легче проникают в подсознание, если придать им живую образность... Воображение и образное мышление тесно связаны с подсознанием, и их по праву можно назвать языком подсознания...

• Гипноз: Как научиться не отвлекаться... Это один из наиболее часто задаваемых вопросов... Действительно, трудно сосредоточиться, когда над головой с ревом проносится реактивный самолет или многотонная махина сотрясает мостовую и ваши барабанные перепонки...

• Язык гипнотических внушений... Язык - это кровь души, выносящая рожденные в душе мысли... Оливер Венделл Холмс Для каждого из нас язык окрашен личными переживаниями...

• Гипноз: Метод управляемого воображения... Этот метод рекомендует использовать образное мышление, ощущения, ассоциативное видение, представлять воображаемые ситуации... Способность свободно оперировать своим воображением является мощным орудием самогипноза...

• Гипноз: Метод прямого внушения... Этот метод отличается директивным, командным языком внушений, которые без всяких околичностей, напрямую выводят вас к цели... Займите удобное положение...

• Гипноз: Самогипноз под музыку... Приходилось ли вам, слушая музыку, забывать обо всем на свете и уноситься мыслями вместе с мелодией? Такое нередко случается... Подберите пластинку, компакт-диск или магнитофонную запись музыки, которая действует на вас расслабляюще, успокаивающе, захватывая все ваше внимание...

• Гипноз и Метод отвлечения... Этот метод используется при лечении “когда вы надеваете наушники и слушаете музыку, а врач в это время делает свою работу... Увидев дорожное происшествие, вы начисто забываете о своей головной боли или, уколов палец, забываете боли в плече...

««« ТРЕТЬЯ СТРАНИЦА | ВТОРАЯ СТРАНИЦА »»»

Обсудить эту статью на нашем форуме >>>

§ ГИПНОЗ И САМОГИПНОЗ

Ключевые слова этой страницы: сириус.

Скачать zip-архив: Гипноз и самогипноз - zip. Скачать mp3: Гипноз и самогипноз - mp3.