Просветление, зачем и как.

Предупреждаю.

 

Я говорила, что этот навык требует тренировки. На простых и очевидных связях навык нарабатывается и постепенно становится понятным и для более сложных процессов. Если уже получили полезный результат - отлично, значит, работает.
Я понимаю ваше нетерпение, хочется всего и сразу одной таблеткой разобраться со смыслом бытия. Но любая таблетка действует недолго, а потом требуется следующая таблетка. Если хотите устойчивого результата, забудьте о бессмысленности, ее нет, она только в вашей голове, откуда ее надо будет выковырять, когда хватит на это сил и навыков. Причем, разбираться придется со всеми наслоениями, слой за слоем снимать то, что мешает жить с радостью. Поиграйте в причинно-следственность, с вещами, событиями, своими, соседскими проблемами или проблемами подруг (на других видно лучше), расставляйте все в верном порядке, чтоб концы с концами сходились, ищите причины и средства, которыми люди идут к цели, анализируйте.
Отрабатывайте алгоритм поиска, он всегда один.
Мы всегда видим достаточно ясно следствие здесь и сейчас, выраженное в чувствах, когда ситуация касается психики. И можем определить цель - а чего хотелось-то? Вычислить общий контекст - это важно и не всегда получается с лету, он может быть слишком сужен или наоборот, слишком общим. С этим можно играть. И уже после этого вычисляем причину, то, с чего началось и использование каких средств привело к текущему положению. А там уже можно решать или советовать, что делать.
Разбирая жизненные и поведенческие ситуации, вы постепенно видите, что в мотивациях особого разнообразия нет, и их набор сведется к минимуму. Да и в целях тоже - все хотят счастья, просто представляют его по-разному. Постепенно очистите и свои желания от наносного и общепринятого.
Не торопитесь. Вы сколько лет шли к вот тому, что есть? Разгрести это за две недели не выйдет. Увы, но это так.

 

Извините, но без смайликов "спасибо" иначе выглядит. Так что, лучше бы прекратили преследование.

 

- А что с йети делать?
- С йети? Мыть почаще (с) ДМБ

Для начала было бы неплохо понять что такое это самое "просветление". А просветление (пробуждение, освобождение) это ни что иное как... отключение тревоги.

Есть такое чувство (ну или эмоция) называется страх. Включается в моменты непосредственной опасности или в ситуациях которые мы бессознательно считаем опасными. Эмоция эта крайне интенсивна, но кратковременнна, мобилизует все силы и предназначена для того, чтобы спастись, выжить в опасной ситуации.

А еще есть родная сестра страха - тревога. Она сигнализирует нам об отдаленной опасности в которую мы можем попасть. Предназначена для заблаговременного принятия решения как не попасть в опасную ситуацию или как действовать если попадем. Эмоция слабоинтенсивная, зато может быть невероятно длительной. Она может длиться годами и десятилениями. Человек к ней привыкает и даже перестат замечать, считая что то состояния в котором он живет и есть состояние нормы и что все так живут.

Что страх, что тревога предназначены для выживания, а потому имеют наивысший приоритет. Что значит наивысший приоритете? А это значит, что эти эмоции могут оттягивать ресурсы организма с одних задач и направлять их на другие. Как во время войны происходит мобилизация промышленности и перенастройка ее с выпуска мирной продукции на выпуск военной. Все для фронта все для победы. С организмом при страхе или тревоге происходит то же самое, что с государством во время войны. Блокируются или сильно урезаются "мирные" функции и раздуваются "военные". Все для выживания. Не до радости и не до творчества, когда опасность на горизонте.

Одна из функций такой мобилизации заключается в сужении внимания на предмете опасности. Даже есть такой термин "тунельное зрение". Во время опасности все "несущественное" отсекается, для экономии ресурсов, перестает замечаться и все внимание фокусируется только на "существенном" для выживания (т.н. фильтры восприятия).

В случае со страхом все происходит очень интенсивно и очевидно - внимание фокусируется на опасности и на поиске способов спасения. Поэтому какое-то решение всегда находится, а даже если и не находится опасность все равно минует и страх проходит.

С тревогой же все не так радужно. Она не столь интенсивна. Поэтому каждая тревожащая ситуация оттягивает на себя лишь не большую долю внимания. И если... решения не находится... эта доля внимания остается "мобилизованной" и будет постоянно "стучаться в сознание" сигнализируя о необходимости принять какое-то решение и снять тревогу.

Но... зачастую, вместо того чтобы принять какое-либо решение для снятия тревоги, мы делаем ужаснейшую вещь - либо просто гоняем мысли по кругоу вхолостую, либо и вовсе начинаем блокировать поступающие тревожащие сигналы, не обращать на них внимания, не допускать до сознания. Думать о чем нибудь хорошем (начитавшись о психологии позитивного мышления) или пребывать «здесь и сейчас» (начитавшись различной эзотерики).

И происходит следующее - предчувствие опасности (тревога) мобилизовало часть внимания оттянув его от "несущественных" для выживания вещей, и мы стали воспринимать чуть меньше прекрасных и восхитительных нюансов окружающего мира. Но тревожащую проблему сознание не решает и даже отказывается принимать сигналы о ней. Поэтому мобилизованная часть внимания, не имея возможности освободиться, оказывается "застрявшей" в прошлом или вероятном будущем, закапсулированной и недоступной в "здесь и сейчас".

И чем больше таких тревожащих ситуаций в нашем прошлом и вероятном будущем, тем больше частей внимания мобилизовано, и тем меньше свободного и доступного нам внимания остается в "здесь и сейчас".

Так вот просветление это и есть освобождение застрявшего в тревожащих ситуациях внимания и возвращение его в "здесь и сейчас".

Ну и исходя из вышесказанного становится понятно, что нужно делать для просветления (пробуждения, освобождения) - понять, что тебя тревожит, понять можешь ли ты изменить тревожащую ситуацию, и если можешь, то принять решение, как ты ее будешь менять, а если не можешь, то позволить этому быть, т.е. сдаться, принять то что есть, перестать напрягаться по этому поводу, тем самым дав подсознанию сигнал, что ситуация перестала считаться опасной и особого внимания и какого-то решения больше не требует.

Чем больше у человека застрявшего в тревожащих ситуациях внимания, тем сильнее сужается его внимание, восприятие становится затемненнее, а суждения категоричнее и непримеримее. Тем больше, по закону притяжения, он притягивает в свою жизнь негатива и тем больше получает подтверждений своему убеждению что "мир дерьмо" (как варианты - мир ложен, пустотен, идет не туда, катится в тартарары и т.д. и т.п и пр. и пр. и пр.)
Чем больше у человека застрявшего, игнорируемого сознанием и самостоятельно действующего внимания (мимо сознания), тем больше человек неосознан (затемнен).

И наоборот, чем больше человек высвобождает застрявшего внимания, тем сильнее расширяется его внимание, восприятие становится просветленнее, он легче относится к жизни, получает от жизни больше удовольствия, ему доступно больше свободного внимания в "здесь и сейчас" которым он может распорядиться на свое усмотрение, направив на реализацию своих желаний (настоящих желаний, а не потребностей произрастающих из нужды и тревоги). И в конечном итоге он получает больше подтверждений своему убеждению, что мир прекрасен, чудесен, удивителен, восхитителен, обалденен и вообще что жизнь это непрекращающийся кайф...

Вобщем чем больше отпускаешь тревожащих ситуаций и высвобождаешь застрявшее в них внимание, тем больше начинаешь щуриться от удовольстия и мурчать как Хаос26 ))

Как то так в первом приближении.

А вообще тема просветления крайне объемная. Это я самый мизер самого краешка темы коснулся. Нужно бы коснуться таких наиболее тревожащих тем как мнение других о нас и вера, точнее неверие в собственные силы и способности. В другой раз тогда уж, а то опять много получилось. А тема реально неисчерпаема, даже если я напишу не пост, а книгу, то и то не смогу все нюансы осветить.

Но надеюсь хоть что-то изнаписанного натолкнет на какие-то собственные озарения, осознания и открытия.

Успехов.

 

Бродяга, спасибо!

 

Надеюсь на взаимопонимание не только с Миррой,но и с остальными участниками форума.Тогда не нужно будет искать справедливости ,когда почувствуете изменения в себе.Здесь нет ,на форуме,кто бы желал Вам зла,искорените в себе ростки негатива и все вокруг измениться.Справедливость она в нас самих ,а не у кого то.Модераторы только помогают увидеть это.

 

Старайтесь не ударяться в негатив в адрес других что бы ни происходило. И все наладится.

 

Что я и делаю.Я поняла,что по Вашему все несут бред,кто не согласен с Вашим опытом?Здесь на форуме,все высказывают свое мнение и Вы тоже,так что оценку может не Вам давать?Всем дали возможность общаться ,но без подколов в адрес форумчан.Вас когда не было(бан)все общались дружелюбно,кроме

Здесь находится полезная ссылка. Но чтобы видеть эту ссылку - нужно зарегистрироваться. Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите.

Вы человек серьезный и Ваш опыт я уважаю.Помогите

Здесь находится полезная ссылка. Но чтобы видеть эту ссылку - нужно зарегистрироваться. Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите.

...

 

Еще раз вам напомнить, если не доходит?

 

Если быть последовательным, то чувствовать себя терпилой или нет, также упирается в собственные убеждения и оценки. Люди проявляются так, как умеют, и нет необходимости все принимать на свой счет.

 

Вы просто возбуждены и в простом риторическом вопросе видите оскорбление, успокойтесь, никто вас не оскорблял.)

 

Начните с себя и все наладиться.

 

Успокойтесь сударь.)