Правила общения.

Тот, кто глубоко исследует свою душу, так часто ловит себя на ошибках, что поневоле становится скромным. Он уже не гордится своей просвещенностью, он не считает себя выше других.

Из сети.

 

Гордец редко бывает благодарным человеком: он всегда убежден, что получает меньше, чем заслуживает.
Из сети.

 

аноним, Может это другой вариант,но тоже мудрый.

 

Проблема в том, что мы думаем, что проблемы — это что-то плохое. На самом деле именно благодаря им мы растем и изменяемся.
Тони Роббинс

Здесь находится полезная ссылка. Но чтобы видеть эту ссылку - нужно зарегистрироваться. Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите.

 

Свои проблемы мы часто перекладываем на своих близких,осложняя тем самым-их жизнь.
Татьяна Соловова

 

Если тебе тяжело, значит ты поднимаешься в гору. Если тебе легко, значит ты летишь в пропасть.
Форд Генри.

 

Из тупика одна дорога - напролом.

 

Никогда не суди о своей жизни по жизни тех, кто живёт лучше тебя. Суди по жизни тех, кто живёт хуже… их всегда больше, и у тебя отпадут проблемы.
Никита Михалков.

 

Чувство гнева возникает вследствие того, как мы интерпретируем определенные ситуации и реагируем на них. У каждого есть свои триггеры того, что их злит, но есть несколько общих факторов, вызывающих злость у людей. Когда нам что-то угрожает, когда мы расстроены чем-то или чувствуем бессилие, когда нас несправедливо обижают или обесценивают, когда не уважают наши чувства, когда мы хотим кого-то контролировать, а нам не позволяют.

 

Иногда одна и та же ситуация одного человека может вывести из себя, а другой же на нее вообще не отреагирует. Но это значит, что кто-то интерпретирует ситуацию правильно, а кто-то — нет. Наши реакции на различные жизненные ситуации зависят от многих факторов, в том числе от воспитания, прошлого опыта и текущих обстоятельств жизни. Если мы научимся определять, что вызывает гнев, мы научимся им управлять.

 

Взрослый человек может "вспыхивать, как спичка", попадая в любую ситуацию, которая ему не нравится. Или он будет подавлять свой гнев, постоянно пряча его все глубже, что со временем приведет к нарушениям психического и физического здоровья. Также взрослый может просто бояться собственного гнева и не уметь его проявить вовремя — впоследствии он проявится в самое неожиданное время в самых банальных обстоятельствах.

 

Если в настоящее время у вас в жизни много проблем и нерешенных вопросов, вы можете заметить, что "заводитесь" с полуоборота и злитесь даже на то, что не заслуживает вашего внимания. Постарайтесь находить безопасные способы выплескивания негативных эмоций.

 

Как справиться с гневом

Иногда злость может испугать не только окружающих, но и вас самих. Есть три довольно простых способа научиться управлять этой потенциально разрушительной эмоцией.

 

Гнев вызывает прилив адреналина в теле и, прежде чем проявится злость, тело дает вам предупреждение:
- сердце начинает биться быстрее;
- дыхание учащается;
- появляется напряжение во всем теле;
- ноги начинают дрожать;
- челюсти и кулаки сжимаются.

Отслеживание этих признаков даст вам время, чтобы скорректировать реакцию на ситуации, прежде чем вы что-то сделаете.