Пранаяма анулома-вилома

Наверное мысль быстрей твоей реакции….

 

Здесь находится полезная ссылка. Но чтобы видеть эту ссылку - нужно зарегистрироваться. Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите.

Хорошо делать на ночь, засыпаешь хорошо.

 

Сложное упражнение, я попробовал впервые.
Тяжело контролировать дыхание и не терять фокус сознания меж бровей.
При остановке дыхания испытываю такой небольшой шок, нервная система очень не хочет повторять этот мазохизм)

Честно говоря, у меня обычная жизнь такая же неприятная, как первый раз пробовать эту практику.
Осознание собственной слабости в целом меня больше бодрит, но йога не для меня уж точно - хватает и тупой жизни.

 

безымянный, в праве выбирать. Я написала, так как занимаюсь дыханием и вижу в этом пользу.