Наше здоровье

Противопоказания

• язва, гастрит, колит и другие заболевания ЖКТ;
• гипотония;
• беременность и лактация;
• метеоризм.

 

Как определить настоящие ли перед Вами семена Чиа?
В магазинах и аптеках можно найти семена Чиа в разных ценовых категориях. Они различаются по цвету, размеру, форме. Как среди них выбрать настоящий продукт, подходящий для ежедневного употребления?

Есть несколько способов определить правильные семена:

• Обращайте внимание на упаковку. Она должна быть непрозрачной. Как и у любого продукта на упаковке должен быть указан производитель и срок годности.
• У каждого продавца должен быть сертификат на продукцию, не стесняйте и попросите Вам его показать.
• Семена маленькие, в сухом виде около 1 миллиметра в диаметре, овальной формы.
• Запаха почти не имеют.
• Вкус нейтральный, поэтому их используют во всевозможных блюдах.

Именно такие семена представлены у нас – правильного цвета, вкуса и формы, а также в упаковке, сохраняющей все полезные свойства.

 

Как употреблять семена?
Возможно несколько вариантов, кому как нравится.

• Во время приготовления любого коктейля или шейка, добавляйте 2 ст. л. чиа.
• Положите 1 ст. л. семян в стакан с теплой водой или чаем. Дайте им несколько минут, чтобы жидкость впиталась, а затем выпейте густой напиток.
• Добавляйте Чиа во фруктовые смузи.
• Разотрите семена в кофемолке и используйте как обычную муку.
• Добавляйте целые семена Чиа в каши, супы, салаты и соусы. При выпечке используйте вместо яиц из расчета 1 яйцо/1 ст. л. семян.

«Чиа» в переводе означает слово «сила». И не удивительно, ведь семена содержат сбалансированный комплекс белков, жиров и углеводов. Одна столовая ложка Чиа способна дать человеку энергии на сутки.

 

Семена Чиа для похудения
Чиа – концентрированный источник клетчатки, это объясняет основное диетическое свойство продукта – способность впитывать жидкость, в количествах десятикратно превышающих собственный вес. После приема они расширяются в желудке. Насыщение наступает быстрее, объем пищи уменьшается, это снижает общую калорийность рациона и естественное постепенное похудение, которое происходит без стресса и вреда для здоровья.

 

Научные факты

• Давление. В исследовании принимали участие люди, страдающие диабетом 2 типа. Они принимали пятнадцать граммов семян на тысячу ккал пищи. В результате такой диеты систолическое давление снизилось на 6,3 мм рт. ст.

• Похудение. Проводился эксперимент, в котором данный продукт употребляли в течение 3х месяцев. По окончанию эксперимента было зафиксировано снижение темпа набора веса. Так же было отмечено снижение триацилглицеридов, и устойчивости к инсулину.

 

Хранить в сухом месте при температуре до 25 С.

 

Я заливаю 1 ст. ложку эти семена Чиа и добавляю в пищу,тоже 1ст.ложку набухших семян уже.

 

6 трав для очищения дыхательной системы
Наша дыхательная система постоянно работает. Каждый день непрерывно она доставляет жизненно важный кислород в наше тело. К сожалению, вместе с воздухом, которым мы дышим, в легкие могут попадать загрязняющие вещества, раздражители, пыль, плесень, грибки, вредные организмы и прочие токсины. Если вы не живете в герметичном пузыре, то очевидно, что все это может иметь негативные последствия.

К счастью, природа предусмотрела ряд трав и растительных средств, которые могут помочь очистить и обеспечить более качественную работу дыхательной системы.

Как травы могут быть полезны для дыхательной системы?

Травы, которые помогают поддерживать здоровье легких, могут оказывать следующее воздействие:

- отхаркивающее - помогает разрушить и очистить скопления в дыхательной системе
- успокаивающие раздраженные носовые проходы и дыхательные пути
- расслабляющее мышцы возле верхних дыхательных путей, чтобы помочь подавить кашель
- антигистаминные
- борьба с вредными организмами, которые могут быть причиной болезней верхних дыхательных путей
- источники антиоксидантов

Ниже 6 трав, которые могу помочь нам сохранить дыхательную систему более здоровой.
1. Эвкалипт

Здесь находится полезная ссылка. Но чтобы видеть эту ссылку - нужно зарегистрироваться. Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите.

Уроженец Австралии, эвкалипт полезен не только для коал! Освежающий аромат эвкалипта поддерживает здоровье органов дыхания и успокаивает раздражение горла. Эвкалипт является популярным компонентом пастилок от кашля и сиропов. В нем содержится соединение под названием цинеол. Цинеол имеет множество преимуществ - он является отхаркивающим, может облегчить кашель, разжижает слизь и успокаивает раздраженные проходы синусов. В качестве дополнительного бонуса эвкалипт содержит антиоксиданты, которые поддерживает иммунную систему во время простуды или других болезней. Один из очень эффективных методов использования - вдыхание эфирного масла эвкалипта вместе с паром.

2. Медуница

Здесь находится полезная ссылка. Но чтобы видеть эту ссылку - нужно зарегистрироваться. Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите.

Научное родовое название Pulmonaria происходит от латинского pulmo — «лёгкое» и связано с применением растений этого рода для лечения лёгочных заболеваний. Листья медуницы лекарственной, покрытые светлыми пятнами, в некоторой степени похожи на человеческие лёгкие. Существуют различные виды этого растения. Медуница лекарственная содержит сапонины и танины, которые действуют как отхаркивающие и смягчающие средства при инфекциях слизистых оболочек. А медуница неясная может использоваться как смягчающее, противовоспалительное, отхаркивающие, вяжущее средство при лечении лёгочных заболеваний.

3. Душица (орегано)

Здесь находится полезная ссылка. Но чтобы видеть эту ссылку - нужно зарегистрироваться. Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите.

Хотя орегано содержит витамины и питательные вещества, необходимые иммунной системе, ее основные преимущества - это содержание карвакрола и розмариновой кислоты. Оба соединения являются естественными противоотечными и антигистаминными препаратами, поэтому душица может использоваться как эффективное противовоспалительное и отхаркивающее средство.




4. Листья подорожника

Здесь находится полезная ссылка. Но чтобы видеть эту ссылку - нужно зарегистрироваться. Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите.

Листья подорожника используют в течение сотен лет, чтобы облегчить кашель и успокоить раздраженные слизистые оболочки. Клинические испытания показали, что подорожник помогает от кашля, простуды и раздражения легких. Антивоспалительные и иммунные преимущества, листьев подорожника имеют дополнительный бонус - он может помочь облегчить сухой кашель, увеличивая производство слизи в легких.

5. Девясил

Здесь находится полезная ссылка. Но чтобы видеть эту ссылку - нужно зарегистрироваться. Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите.

Греки, римляне, китайцы, и даже индийская аюрведическая медицина использовали девясил для поддержки респираторной системы. Причина? Девясил оказывает расслабляющий эффект на гладкие мышцы трахеи. Есть два активных соединения в корне девясила, которые обеспечивают положительный эффект - инулин, который успокаивает бронхиальную проходимость и алантолактон, отхаркивающее с противокашлевым действием.

6. Мята

Здесь находится полезная ссылка. Но чтобы видеть эту ссылку - нужно зарегистрироваться. Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите.

Сбор и масло мяты перечной содержит ментол - успокаивающее вещество, расслабляющее гладкую мускулатуру дыхательных путей и способствующее свободному дыханию. Вместе с антигистаминным эффектом мяты, ментол - очень эффективное противоконгестивное средство. Именно поэтому так популярны леденцы, бальзамы и ингаляторы, содержащие ментол и помогающие в удалении скоплений слизи из дыхательных путей. Кроме того, мята является антиоксидантом и борется с вредными организмами.


Все вышеперечисленные травы доступны в различных формах, в пищевых добавок и в виде чайных смесей. Как правило, их легко приобрести в любой аптеке. Кроме того, многие люди выращивают их в саду и просто употребляют в пищу.

Использовали ли вы какие-либо из этих природных средств для поддержки здоровья органов дыхания? Какие преимущества вы заметили? Пожалуйста, оставьте комментарий ниже, и поделиться своим опытом с нами!

 

Применение пижмы





Лечебные свойства пижмы обыкновенной признаны не только народной фитотерапией, но и научной медициной в основном в двух сферах: как желчегонное и глистогонное средство. Она включена в фармокопею Украины, Росии, Бельгии, Финляндии, Португалии. Применять эту лекарственную траву можно в виде отваров, настоев, примочек, ванночек и клизм.

Пижма является основным компонентом аптечного препарата танацехол, который представляет собой сухой очищенный экстракт из ее цветков. Данное лекарство назначают взрослым в качестве желчегонного и спазмолитического средства при хронических не калькулёзных холециститах, дискинезиях желчных путей, после удаления желчного пузыря, а также при гастрите, колите, холецистите, язве желудка, дизентерии.

Отвар из цветков увеличивает секрецию, способствует отделению желчи, повышает кислотность желудка, нормализует аппетит и пищеварение, снимает отечность и боль. Его пьют гепатите (желтухе) и нарушениях функциональной деятельности ЖКТ. Средства из цветков и плодов принимают в качестве успокаивающего средства от ломоты при ревматизме, а также от головной боли, эпилепсии, ипохондрии, нервного истощения.

Пижма помогает от геморроя, избавляет от запоров. Так как трава обладает мочегонным действием, ее употребляют также при заболеваниях мочевого пузыря и почек.

Компрессы из отвара цветков и плодов пижмы прикладывают на гноящиеся раны, язвы, фурункулы, синяки, ушибы и вывихи. Ваннами из отвара лечат подагру и ревматизм, а мазями на основе настоя разной концентрации – укусы пчел и различные кожные заболевания.

В гинекологии пижма обыкновенная принимается, когда прекращаются менструации, а также для уменьшения их объёма. Наружно ее используют для ухода за кожей и мытья головы при себорее и педикулезе.

От глистов




Цветочные корзинки пижмы считаются великолепным глистогонным средством. За то, что она отлично справляется с острицами, лямблиями и аскаридами в народе ее прозвали глистником. Для изгнания гельминтов применяют чаи, настои, отвары и клизмы.

Профилактический и лечебный травяной чай от гельминтов
1 ч. ложку сырья (сухие цветки, измельченные листья и другие части растения) заварить 1 стаканом горячей воды, настоять 1,5 часа. Пить, разделив на 2-3 приема за 30 миню до еды. Выполнять курсами не менее трех раз в году с перерывами в 7-10 дней.

Настой от паразитов
3 ст. л соцветий заливают 2 стаканами холодной воды (для детей – 1 ч. ложка на 1 стакан холодной воды). Настаивать несколько часов. Пить по 1 стакану утром и вечером для изгнания аскарид и остриц.

Противоглистная клизма
1 ст. ложку порошка из плодов пижмы смешивают с 2 средними зубцами чеснока и варят в 2 стаканах молока в течение 10 минут в закрытом сосуде на небольшом огне. Отвар процедить, немного остудить и вводить еще теплым в виде клизмы, стараясь задержать внутри как можно дольше. Процедуру можно повторять до полного исчезновения паразитов.

При заболеваниях печени
Распространено применение пижмы для лечения болезней печени и желчных путей, желудочно-кишечных заболеваний.

Настои
♦ Рецепт 1. 20 г травы пижмы залить 1 стаканом кипятка, настаивать в течение 4 часов. Затем процедить и принимайть по 1 ст. л. натощак 3 раза в день.

♦ Рецепт 2. Измельченное сырье: листья брусники (20г), цветки пижмы (10 г), хвощ полевой (10 г ) заварить стаканом кипятка, немного настоять и пить утром натощак и вечером перед сном. Выполнять до полного выздоровления.

Отвары
5 г семян пижмы всыпать в 200 мл кипятка, варить 5 минут, затем 30 минут настаивать и процедить. Отвар принимают при болезнях печени и желчного пузыря по 1 ст. л. 5 раз в день, а также используют для ванн при лечении экземы.

При заболеваниях желчного пузыря
Установлена эффективность пижмы против камней в желчном пузыре. Хорошие желчегонные свойства растения доказаны экспериментально и клинически. Считается, что она способствует уменьшению и растворению имеющихся конкрементов и предупреждает образование новых. Для лечения применяют настои, чаи и отвары из растения. В некоторых рецептах рекомендуется употребление свежих или сушеных цветов с вареньем или медом, которые маскируют горький вкус растения.

Настой от камней в желчном пузыре
Столовую ложку сухих цветков залить одним стаканом кипятком, настаивать 3-4 часа, процедить и принимать по 1 ст. ложке 4 раза в день за 15 минут до еды. Курс – от семи дней. Перед началом приема проконсультируйтесь с лечащим врачом. Только специалист сможет подобрать верную дозировку и определить срок лечения.

Настой при энтероколите и язве желудка
5 г цветков заливают 1 стаканом кипятка. Принимать по 1 столовой ложке 5-6 раз в день, при язве желудка и двенадцатиперстной кишки – по 1/3-1/2 стакана 2-3 раза в день.

Настой после операции по удалению желчного пузыря
1 ст. ложку травяного сбора (пижма сушеная — 10 г, спорыш — 10 г, хвощ полевой — 10 г, крапива — 20 г, шиповник — 50 г) заливают стаканом кипятка. Смесь нагревают на водяной бане на 15 минут, после чего настаивают в течение 1 часа, затем процеживают. Пить теплым по 0,5 такана 3 раза в день до еды. Хранить в закрытой банке. Курс лечения — один месяц, затем 3 месяца перерыв и повторить курс еще 2 раза.

Настойки пижмы на спирту от желудочных болезней
25 мг травы заливают 100 мл 75% спирта, настаивают в плотно закрытой емкости в темном сухом месте 7 дней. Затем настойку нужно процедить и принимать по 30–40 капель 3-4 раза в день. Разбавленная с водой, эта настойка может также использоваться для лечения стоматологических проблем.

При болях в желудке 2-3 раза в день принимают по 2–3 г цветков пижмы смешанных с медом.

 

Очень интересное видео. Из фруктов регулярно ем только бананы. Мой отец очень любит фрукты и каждый день есть их помногу и у него большой толстый живот.

 

@Пикачу,Так что отцу скажите.