Блоги Что мы должны знать .

Я не знаю, кто автор данного текста, и хочу поделиться.

«Дорогие мои. Последние дни все мы - Русские, Украинцы, Белорусы, да и вообще весь мир - находимся в состоянии шока. Всех нас терзают сильнейшие эмоции: страх, ужас, стыд, вина, обида, ненависть, гнев бессилия. Эти эмоции раскачивают, не дают успокоиться, собраться с мыслями, вести себя здраво. Эмоции провоцируют что-то предпринять, но что именно - непонятно, т.к. вас колотит.
Давайте по порядку:
- Прежде чем бросаться кому-то помогать, надо для начала помочь самому себе. Это аксиома! Вспомните предполетный инструктаж: "при аварийной ситуации сначала наденьте маску на себя, потом на ребенка". Это может казаться дикостью, но позаботившись в первую очередь о себе, вы сможете войти в состояние трезвомыслия и хладнокровия, из которого уже можно будет как-то помогать остальным. От того, что вы начнёте носиться по разгерметизированному салону, паниковать и задыхаться, лучше точно никому не станет - и в первую очередь вам самим. Самолёт-то в итоге может сесть удачно, но вы об этом уже не узнаете.
- Поэтому первое: скажите себе "стоп!". Ваша импульсивность может завести вас в ситуации, где вы подвергнетесь ненужному риску, даже если до этого были в относительной безопасности. Ну условно говоря: вам может хотеться срочно бежать на антивоенный митинг, но - будем реалистами! - разборки обезумевших политиков это вряд ли остановит, а вот вас могут покалечить или задержать, и тогда у вас точно будет куда меньше шансов быть кому-то полезным. Поэтому постарайтесь успокоиться и собраться - это вас обезопасит.
- Как именно успокоиться? Для начала прекратите себя грызть, прекратите винить за то, что чего-то не сделали, или сделали нечто бесполезное. Осознайте, что происходящее инициировано не вами. Осознайте, что те сильнейшие чувства, которые в вас горят: стыд, сострадание, ненависть, страх - говорят только о том, что вы чуткий человек, а чуткий - значит хороший, а хороший - значит нужный. Нужный себе, близким, человечеству, наконец.
- Прекратите подкармливать свой страх постоянным листанием ленты и просмотром новостей. Осознайте, что ваш смартфон вам не принадлежит, это вы ему принадлежите. Это во время второй мировой листовки сбрасывали с самолетов. Сегодня же пропагандистская листовка стала цифровой, вы сами старательно выбирали её модель, сами за нее заплатили и сами охотно читаете! Ваш смартфон - рупор, который стремится промыть ваш мозг и посеять ещё больше розни, ненависти и паники. Остановитесь! Ваши чувства - как чувства наркомана: могут требовать от вас регулярного просмотра видеороликов со стрельбой и взрывами, но всё это только подавит вас, озлобит, вызовет желание мстить и т.д. Говорят, уныние - самый страшный грех, т.к. вместе с ним в душу проникают и все остальные. Поймите, что во время войны нельзя верить ни одной новости, ни одной фотографии, ни одному видео, даже если всё это кажется очень и очень достоверным! Активизируйте критическое восприятие. Вам могут показывать попадания ракет в жилые дома, но вы-то не знаете ни когда это записано, ни чьи это ракеты, ни то, является ли ролик подлинным или же это компьютерная графика. Поток фейков зашкаливает! Вы же смотрели фильм "Плутовство" или "Хвост виляет собакой"? Если нет - посмотрите и осознайте, что такое политтехнологии. Вспомните, что большинство соцсетей даже не принадлежат ни России, ни Украине! Операционные системы ваших смартфонов тоже! Алгоритмы соцсетей могут анализировать ваше поведение, всё больше подкармливая ваши страхи и настраивая на те эмоции, которые выгодны большим ребятам. Вдумайтесь: в Украине идёт война, но работает сотовая связь и интернет. Значит кому-то нужно, чтобы вы увидели весь ужас войны в прямом эфире. Это беспрецедентное давление на наши умы, таких инструментов деморализации еще не было ни на одной войне!
Если вы в России - вам могут скармливать ненависть к украинцам, если вы в Украине - показывать зверства русских. Братоубийственная война славян не славянам нужна! Осознайте, что используют нас всех и не верьте ничему, даже собственным глазам! Даже если вы сейчас в зоне боевых действий и слышите стрельбу - вы не можете знать кто, в кого и по какой причине стреляет.
. Стреляющий может казаться вам агрессором или нацистом, но это может быть такой же человек, как и вы, у которого просто не выдержали нервы от страха. На войне нет правых, на войне нет победителей. 99,9% участников войны не хотят на ней быть!
- Если вы отсекли поток пугающей информации, но успокоиться все равно не получается, то сделайте что-то очень простое: Сядьте с закрытыми глазами, подышите. Выпейте стакан чистой воды. Постарайтесь "заземлиться", почувствовать свое тело. Если умеете - помедитируйте. Если вы верующий - помолитесь, а лучше сходите в храм. Если неверующий - может быть, стоит пообщаться с психологом. Все это "общение с космосом" может казаться бредом и бездействием, но поверьте: это работает, пусть даже мы до конца и не знаем как именно.
- Получилось успокоиться - хорошо. Теперь можно потихоньку и аккуратно попытаться помогать остальным. Но опять-таки, сначала поддержите свой ближний круг: родителей, детей, родственников.
- Дальше можно начать расширять этот круг. Если у вас есть друзья или знакомые по ту сторону конфликта - позвоните или напишите им. Даже если не общались очень давно - сделайте. Если рядом есть друзья из братской страны - обнимите их.
Но делать это нужно очень аккуратно! Найдите какие-то слова поддержки и примирения. Очень важно: будьте готовы к тому, что они не найдут отклика! Вы можете сказать им, что любите их, они могут ответить, что ненавидят вас. Это больно, но объяснимо. Сегодня многие из нас столкнулись с непониманием даже со стороны родных и близких, - что уж говорить о малознакомых людях! Это время проверки нашей эмпатии, нашей способности понимать других, считаться с их мнением и чувствами. Им сейчас так же сложно, как и вам, и штормит их точно так же, а может быть и сильнее. Дайте другим быть другими! Это самое сложное, но в то же время и самое необходимое. Оставьте другим право на любые их чувства, но не давайте себе принимать всё сказанное ими на личный счёт.
- Осознайте, что сыпать проклятиями бессмысленно. Сможете ли вы жить дальше после сказанных вами кому-то слов ненависти, если они окажутся последними словами, которые от вас услышал этот человек?
- Если у вас так и не получилось вылезти из смартфона, то хотя бы не потребляйте и не создавайте мусорный контент, не делайте репосты непроверенной, да и просто пугающей информации. Единственное, что я бы стал делать - писать слова поддержки. Пишите что-то объединяющее. Пишите что-то в поддержку мира. Не сыпьте проклятиями, не умножайте ненависть! Помните, что война закончится, и всем нам как-то нужно будет жить дальше.
- Если видите, что человек не контактен - не лезьте. Прекратите ругаться, спорить и переубеждать! Вполне возможно, что вы вообще спорите с ботом. Нормальные люди всё и так понимают, ненормальным вы не объясните.
Если вас обвиняют или проклинают - не реагируйте. Помните, что спорящие ищут не истину, а подтверждение своего восприятия ситуации. Так что прекратите оправдываться. Прекратите обвинять.
- Мы можем говорить на разных языках, но у нас гораздо меньше различий, чем кажется. Мы славяне, наша общая сильная черта - человечность. И пусть это тоже будет для вас аксиомой, что бы ни творилось вокруг!
- Если вы находитесь в зоне боевых действий и видите человека с оружием, то сознайте, что он, как и вы, тоже может бояться, может действовать против своей воли, он тоже не предполагал, что будет война, он тоже хочет, чтобы этот кошмар закончился.
- Война - это сташный и циничный бизнес. Есть те, кто гибнет, а есть те, кто на этом зарабатывает. Это могут быть не только прямые продажи оружия, это могут быть и очень изощренные и мерзкие схемы. Если вам очень хочется пожертвовать деньги пострадавшим - 10 раз подумайте о том, кто и на какие цели их собирает, и не пойдут ли эти деньги на закупки нового оружия. Если вам остро хочется помочь - помогайте адресно, помогайте тем, кого знаете или через тех, в ком не сомневаетесь.
- Оставайтесь человеком. Не вы начали эту войну, но вы можете стать тем, кто отказывается её продолжать. Берегите себя и друг-друга!
Да пребудет мир!

 

Канал Юрия Подоляка на Rutube

Война на Украине (07.04.22 на 20:00)
Большое наступление ВС РФ все ближе и ближе – маркеры

-

 

Время «Сомали» как штурмуют главные пираты Донбасса
Зачистка Мариуполя

_

 

«Нельзя дать им выбирать!» [Такер Карлсон на русском]

_

 

Война на Украине (08.04.22 на 20:00)

_

 

Ирина Самарина - автор стихотворения

Простите нас, родные россияне!
Простите нас, родные россияне,
Пока еще вращается Земля,
Мы братьями Вам быть не перестали,
Вас предала не Родина моя,
Не люди, что на площадь выходили,
Пытаясь наболевшее сказать,
А те, кто нашу Родину купили,
Купили, чтобы выгодно продать.
Правители приходят и уходят,
Кого-то помнят долго и добром,
Но комом каждый президент выходит,
Как первый блин, в моем краю родном,
Нас ссорили с экранов и смеялись,
Что разругались братья в пух и прах,
Но верим, мы в душе людьми остались,
И понесем друг друга на руках;
Когда из нас кого-то ранят в спину,
Не будем о гражданстве вспоминать,
Я верю, что не может Украина
На братские народы наплевать.
Простите нас, что Вас не пропускаем
На собственных границах как врагов,
Простите, что каналам доверяем,
Где нас считают всех за дураков,
Показывают войны, истерию,
И получают в долларах паек,
Но нету Украины без России,
Как без ключа, не нужен и замок.
Мы все - одна семья, пусть разругались,
Но ссоры ведь случаются в семье;
И главное, чтоб мы людьми остались,
А не зверьми, готовыми к войне
За Землю, за туманные идеи,
Забыв о том, что детям нужен мир!
Я думать по-другому не умею,
А мы для власти нашей просто тир,
Хотят - на нас же армию направят,
Хотят- на воздух нам введут налог;
Но разлюбить Россию не заставят,
Пока мы вместе, с нами Бог!