Так я дошёл до груди .. сердца, и спины
По мере практики, эффект накапливается, тело перестаёт сопротивляться Разуму, и начинает понимать, что же от него требуют. Через время, тело...
Отчасти шавасана это самоскан себя, вы буквально сканируете своё тело, но идёмте далее? Живот и поясница.. для внимания это посложнее чем икры и...
Это был действительно Поток - а не Асана, таз - сложнейший, там вы найдёте очень много чего сканируя тело
До костей расслабляться никто не говорил, это было моё персональное "ноу-хао", и оно имело место быть, Меня придурка клюнула Тщательность, так я и...
Эффект от шавасаны - накапливаемый
Признаюсь честно.. я практиковал просто перед сном, на среднетвёрдом диване, и .. просто улетал в провал не дойдя даже до колен
Тазовые отношения проходятся совсем не просто, там сочленение всего буквально, там Всё,,.. там стартует позвоночник, половые органы, кишечник
Бёдра мощны и сексуальны, но они лишь предтеча Таза
И тут уж вы постараетесь, всё начинается с Асаны( места/ "коврика"), лежа на спине.., и лучше будет, если вы были нагружены предварительным...
Вы не просто лезете в релакс, у вас предначертана встреча!,, с Богом
Настройка на Асану - подобна Свиданию
Теперь.. зная о месте, и коврике, мы переходим к собственно самой асане, Йогины .. не далеко ушли в сторону от Тантристов в своей чистоте и...
Но вернёмся к самой технике исполнения шавасаны,.. Как правило, если стали прихожанином Школы, или учеником, - вас ведёт Традиция. Где после...
Если Вы .. схватили "технику".., вы схватили часть Культуры. К слову .. Учителя Юпитера мне подарил, прямо на этой площадке сам упасика Это он нам...
Шавасана уже настолько знаменита, что можно лишь оставить свои впечатления от практики. Очень и очень многие практики с ней знакомы персонально, и...
Откину в сторону умствование и добавлю так же как вы Luna, после аум синрикё (ныне запрещённой в РФ) Нам давали тренинг ветра, телесный...
Как интересно стало, а что мы совершаем при отдаче? Акт расслабления, или наоборот? намеренного напряжения??
Да вас не зря и даром Еленой нарекли:)
В идеале шавасану выполняют именно что после напряжений, ещё играет роль поверхность на которой вы лежите. Это может быть твердый пол, с ковриком...
Имена участников (разделяйте запятой).
