Наше здоровье

Противопоказания

• язва, гастрит, колит и другие заболевания ЖКТ;
• гипотония;
• беременность и лактация;
• метеоризм.

 

Как определить настоящие ли перед Вами семена Чиа?
В магазинах и аптеках можно найти семена Чиа в разных ценовых категориях. Они различаются по цвету, размеру, форме. Как среди них выбрать настоящий продукт, подходящий для ежедневного употребления?

Есть несколько способов определить правильные семена:

• Обращайте внимание на упаковку. Она должна быть непрозрачной. Как и у любого продукта на упаковке должен быть указан производитель и срок годности.
• У каждого продавца должен быть сертификат на продукцию, не стесняйте и попросите Вам его показать.
• Семена маленькие, в сухом виде около 1 миллиметра в диаметре, овальной формы.
• Запаха почти не имеют.
• Вкус нейтральный, поэтому их используют во всевозможных блюдах.

Именно такие семена представлены у нас – правильного цвета, вкуса и формы, а также в упаковке, сохраняющей все полезные свойства.

 

Как употреблять семена?
Возможно несколько вариантов, кому как нравится.

• Во время приготовления любого коктейля или шейка, добавляйте 2 ст. л. чиа.
• Положите 1 ст. л. семян в стакан с теплой водой или чаем. Дайте им несколько минут, чтобы жидкость впиталась, а затем выпейте густой напиток.
• Добавляйте Чиа во фруктовые смузи.
• Разотрите семена в кофемолке и используйте как обычную муку.
• Добавляйте целые семена Чиа в каши, супы, салаты и соусы. При выпечке используйте вместо яиц из расчета 1 яйцо/1 ст. л. семян.

«Чиа» в переводе означает слово «сила». И не удивительно, ведь семена содержат сбалансированный комплекс белков, жиров и углеводов. Одна столовая ложка Чиа способна дать человеку энергии на сутки.

 

Семена Чиа для похудения
Чиа – концентрированный источник клетчатки, это объясняет основное диетическое свойство продукта – способность впитывать жидкость, в количествах десятикратно превышающих собственный вес. После приема они расширяются в желудке. Насыщение наступает быстрее, объем пищи уменьшается, это снижает общую калорийность рациона и естественное постепенное похудение, которое происходит без стресса и вреда для здоровья.

 

Научные факты

• Давление. В исследовании принимали участие люди, страдающие диабетом 2 типа. Они принимали пятнадцать граммов семян на тысячу ккал пищи. В результате такой диеты систолическое давление снизилось на 6,3 мм рт. ст.

• Похудение. Проводился эксперимент, в котором данный продукт употребляли в течение 3х месяцев. По окончанию эксперимента было зафиксировано снижение темпа набора веса. Так же было отмечено снижение триацилглицеридов, и устойчивости к инсулину.

 

Хранить в сухом месте при температуре до 25 С.

 

Я заливаю 1 ст. ложку эти семена Чиа и добавляю в пищу,тоже 1ст.ложку набухших семян уже.

 

6 трав для очищения дыхательной системы
Наша дыхательная система постоянно работает. Каждый день непрерывно она доставляет жизненно важный кислород в наше тело. К сожалению, вместе с воздухом, которым мы дышим, в легкие могут попадать загрязняющие вещества, раздражители, пыль, плесень, грибки, вредные организмы и прочие токсины. Если вы не живете в герметичном пузыре, то очевидно, что все это может иметь негативные последствия.

К счастью, природа предусмотрела ряд трав и растительных средств, которые могут помочь очистить и обеспечить более качественную работу дыхательной системы.

Как травы могут быть полезны для дыхательной системы?

Травы, которые помогают поддерживать здоровье легких, могут оказывать следующее воздействие:

- отхаркивающее - помогает разрушить и очистить скопления в дыхательной системе
- успокаивающие раздраженные носовые проходы и дыхательные пути
- расслабляющее мышцы возле верхних дыхательных путей, чтобы помочь подавить кашель
- антигистаминные
- борьба с вредными организмами, которые могут быть причиной болезней верхних дыхательных путей
- источники антиоксидантов

Ниже 6 трав, которые могу помочь нам сохранить дыхательную систему более здоровой.
1. Эвкалипт
Please login or register to view links
Уроженец Австралии, эвкалипт полезен не только для коал! Освежающий аромат эвкалипта поддерживает здоровье органов дыхания и успокаивает раздражение горла. Эвкалипт является популярным компонентом пастилок от кашля и сиропов. В нем содержится соединение под названием цинеол. Цинеол имеет множество преимуществ - он является отхаркивающим, может облегчить кашель, разжижает слизь и успокаивает раздраженные проходы синусов. В качестве дополнительного бонуса эвкалипт содержит антиоксиданты, которые поддерживает иммунную систему во время простуды или других болезней. Один из очень эффективных методов использования - вдыхание эфирного масла эвкалипта вместе с паром.

2. Медуница
Please login or register to view links
Научное родовое название Pulmonaria происходит от латинского pulmo — «лёгкое» и связано с применением растений этого рода для лечения лёгочных заболеваний. Листья медуницы лекарственной, покрытые светлыми пятнами, в некоторой степени похожи на человеческие лёгкие. Существуют различные виды этого растения. Медуница лекарственная содержит сапонины и танины, которые действуют как отхаркивающие и смягчающие средства при инфекциях слизистых оболочек. А медуница неясная может использоваться как смягчающее, противовоспалительное, отхаркивающие, вяжущее средство при лечении лёгочных заболеваний.

3. Душица (орегано)
Please login or register to view links
Хотя орегано содержит витамины и питательные вещества, необходимые иммунной системе, ее основные преимущества - это содержание карвакрола и розмариновой кислоты. Оба соединения являются естественными противоотечными и антигистаминными препаратами, поэтому душица может использоваться как эффективное противовоспалительное и отхаркивающее средство.




4. Листья подорожника
Please login or register to view links
Листья подорожника используют в течение сотен лет, чтобы облегчить кашель и успокоить раздраженные слизистые оболочки. Клинические испытания показали, что подорожник помогает от кашля, простуды и раздражения легких. Антивоспалительные и иммунные преимущества, листьев подорожника имеют дополнительный бонус - он может помочь облегчить сухой кашель, увеличивая производство слизи в легких.

5. Девясил
Please login or register to view links
Греки, римляне, китайцы, и даже индийская аюрведическая медицина использовали девясил для поддержки респираторной системы. Причина? Девясил оказывает расслабляющий эффект на гладкие мышцы трахеи. Есть два активных соединения в корне девясила, которые обеспечивают положительный эффект - инулин, который успокаивает бронхиальную проходимость и алантолактон, отхаркивающее с противокашлевым действием.

6. Мята
Please login or register to view links
Сбор и масло мяты перечной содержит ментол - успокаивающее вещество, расслабляющее гладкую мускулатуру дыхательных путей и способствующее свободному дыханию. Вместе с антигистаминным эффектом мяты, ментол - очень эффективное противоконгестивное средство. Именно поэтому так популярны леденцы, бальзамы и ингаляторы, содержащие ментол и помогающие в удалении скоплений слизи из дыхательных путей. Кроме того, мята является антиоксидантом и борется с вредными организмами.


Все вышеперечисленные травы доступны в различных формах, в пищевых добавок и в виде чайных смесей. Как правило, их легко приобрести в любой аптеке. Кроме того, многие люди выращивают их в саду и просто употребляют в пищу.

Использовали ли вы какие-либо из этих природных средств для поддержки здоровья органов дыхания? Какие преимущества вы заметили? Пожалуйста, оставьте комментарий ниже, и поделиться своим опытом с нами!

 

Применение пижмы





Лечебные свойства пижмы обыкновенной признаны не только народной фитотерапией, но и научной медициной в основном в двух сферах: как желчегонное и глистогонное средство. Она включена в фармокопею Украины, Росии, Бельгии, Финляндии, Португалии. Применять эту лекарственную траву можно в виде отваров, настоев, примочек, ванночек и клизм.

Пижма является основным компонентом аптечного препарата танацехол, который представляет собой сухой очищенный экстракт из ее цветков. Данное лекарство назначают взрослым в качестве желчегонного и спазмолитического средства при хронических не калькулёзных холециститах, дискинезиях желчных путей, после удаления желчного пузыря, а также при гастрите, колите, холецистите, язве желудка, дизентерии.

Отвар из цветков увеличивает секрецию, способствует отделению желчи, повышает кислотность желудка, нормализует аппетит и пищеварение, снимает отечность и боль. Его пьют гепатите (желтухе) и нарушениях функциональной деятельности ЖКТ. Средства из цветков и плодов принимают в качестве успокаивающего средства от ломоты при ревматизме, а также от головной боли, эпилепсии, ипохондрии, нервного истощения.

Пижма помогает от геморроя, избавляет от запоров. Так как трава обладает мочегонным действием, ее употребляют также при заболеваниях мочевого пузыря и почек.

Компрессы из отвара цветков и плодов пижмы прикладывают на гноящиеся раны, язвы, фурункулы, синяки, ушибы и вывихи. Ваннами из отвара лечат подагру и ревматизм, а мазями на основе настоя разной концентрации – укусы пчел и различные кожные заболевания.

В гинекологии пижма обыкновенная принимается, когда прекращаются менструации, а также для уменьшения их объёма. Наружно ее используют для ухода за кожей и мытья головы при себорее и педикулезе.

От глистов




Цветочные корзинки пижмы считаются великолепным глистогонным средством. За то, что она отлично справляется с острицами, лямблиями и аскаридами в народе ее прозвали глистником. Для изгнания гельминтов применяют чаи, настои, отвары и клизмы.

Профилактический и лечебный травяной чай от гельминтов
1 ч. ложку сырья (сухие цветки, измельченные листья и другие части растения) заварить 1 стаканом горячей воды, настоять 1,5 часа. Пить, разделив на 2-3 приема за 30 миню до еды. Выполнять курсами не менее трех раз в году с перерывами в 7-10 дней.

Настой от паразитов
3 ст. л соцветий заливают 2 стаканами холодной воды (для детей – 1 ч. ложка на 1 стакан холодной воды). Настаивать несколько часов. Пить по 1 стакану утром и вечером для изгнания аскарид и остриц.

Противоглистная клизма
1 ст. ложку порошка из плодов пижмы смешивают с 2 средними зубцами чеснока и варят в 2 стаканах молока в течение 10 минут в закрытом сосуде на небольшом огне. Отвар процедить, немного остудить и вводить еще теплым в виде клизмы, стараясь задержать внутри как можно дольше. Процедуру можно повторять до полного исчезновения паразитов.

При заболеваниях печени
Распространено применение пижмы для лечения болезней печени и желчных путей, желудочно-кишечных заболеваний.

Настои
♦ Рецепт 1. 20 г травы пижмы залить 1 стаканом кипятка, настаивать в течение 4 часов. Затем процедить и принимайть по 1 ст. л. натощак 3 раза в день.

♦ Рецепт 2. Измельченное сырье: листья брусники (20г), цветки пижмы (10 г), хвощ полевой (10 г ) заварить стаканом кипятка, немного настоять и пить утром натощак и вечером перед сном. Выполнять до полного выздоровления.

Отвары
5 г семян пижмы всыпать в 200 мл кипятка, варить 5 минут, затем 30 минут настаивать и процедить. Отвар принимают при болезнях печени и желчного пузыря по 1 ст. л. 5 раз в день, а также используют для ванн при лечении экземы.

При заболеваниях желчного пузыря
Установлена эффективность пижмы против камней в желчном пузыре. Хорошие желчегонные свойства растения доказаны экспериментально и клинически. Считается, что она способствует уменьшению и растворению имеющихся конкрементов и предупреждает образование новых. Для лечения применяют настои, чаи и отвары из растения. В некоторых рецептах рекомендуется употребление свежих или сушеных цветов с вареньем или медом, которые маскируют горький вкус растения.

Настой от камней в желчном пузыре
Столовую ложку сухих цветков залить одним стаканом кипятком, настаивать 3-4 часа, процедить и принимать по 1 ст. ложке 4 раза в день за 15 минут до еды. Курс – от семи дней. Перед началом приема проконсультируйтесь с лечащим врачом. Только специалист сможет подобрать верную дозировку и определить срок лечения.

Настой при энтероколите и язве желудка
5 г цветков заливают 1 стаканом кипятка. Принимать по 1 столовой ложке 5-6 раз в день, при язве желудка и двенадцатиперстной кишки – по 1/3-1/2 стакана 2-3 раза в день.

Настой после операции по удалению желчного пузыря
1 ст. ложку травяного сбора (пижма сушеная — 10 г, спорыш — 10 г, хвощ полевой — 10 г, крапива — 20 г, шиповник — 50 г) заливают стаканом кипятка. Смесь нагревают на водяной бане на 15 минут, после чего настаивают в течение 1 часа, затем процеживают. Пить теплым по 0,5 такана 3 раза в день до еды. Хранить в закрытой банке. Курс лечения — один месяц, затем 3 месяца перерыв и повторить курс еще 2 раза.

Настойки пижмы на спирту от желудочных болезней
25 мг травы заливают 100 мл 75% спирта, настаивают в плотно закрытой емкости в темном сухом месте 7 дней. Затем настойку нужно процедить и принимать по 30–40 капель 3-4 раза в день. Разбавленная с водой, эта настойка может также использоваться для лечения стоматологических проблем.

При болях в желудке 2-3 раза в день принимают по 2–3 г цветков пижмы смешанных с медом.

 

Очень интересное видео. Из фруктов регулярно ем только бананы. Мой отец очень любит фрукты и каждый день есть их помногу и у него большой толстый живот.

 

@Пикачу,Так что отцу скажите.