Блоги Подарок форуму 2.

Пока я описал одно из направлений, ветвящихся от перекрестка, в понимании клинической картины психиатрии.

Далее, эта ангедония без ангедонии, перейдет в невроз без невроза, но об этом потом.

Пока немножко пришлифую то, что делает Вася Пупкин, к стадиям йоги.

Курение Васей травки, как было описано ранее, порождает первую деталь. А именно - расширение сознания.

Это одна из важных составляющих этапа йоги - пранаяма.

Вот что говорит Алиса о расширении сознания в научном понимании.


Вопрос интересный! Сразу оговорюсь: в науке нет единого, жёстко закреплённого понятия «расширение сознания». Чаще речь идёт о конкретных исследованиях, гипотезах и подходах, которые помогают понять, как меняются границы восприятия, мышления и опыта. Я подобрала несколько направлений, где такие знания накапливаются.

Здесь находится полезная ссылка. Но чтобы видеть эту ссылку - нужно зарегистрироваться. Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите.

Здесь находится полезная ссылка. Но чтобы видеть эту ссылку - нужно зарегистрироваться. Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите.

Здесь находится полезная ссылка. Но чтобы видеть эту ссылку - нужно зарегистрироваться. Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите.

Что изучают

• Когнитивные науки и экстернализм. Один из ярких примеров — гипотеза расширенного сознания (её развивал, например, Энди Кларк). Её суть в том, что сознание не замкнуто в мозге. Оно «выходит» за его пределы: в процесс включаются тело, инструменты (например, блокнот для заметок), язык, культура, социальные взаимодействия. То есть когнитивные процессы могут распределяться в мире вокруг нас.

  Здесь находится полезная ссылка. Но чтобы видеть эту ссылку - нужно зарегистрироваться. Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите.

  Здесь находится полезная ссылка. Но чтобы видеть эту ссылку - нужно зарегистрироваться. Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите.

• Нейронауки. Исследования показывают, какие зоны мозга активируются при разных состояниях сознания — при медитации, творческом озарении, решении сложных задач. Понимание нейронных механизмов помогает увидеть, как тренировка внимания, освоение новых навыков или погружение в сложную тему буквально меняют работу мозга и расширяют его возможности.

  Здесь находится полезная ссылка. Но чтобы видеть эту ссылку - нужно зарегистрироваться. Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите.

• Психология и изменённые состояния сознания (ИСС). Учёные исследуют, как различные практики (например, интенсивные интегративные психотехнологии вроде холотропного дыхания) приводят к особым состояниям, которые иногда называют «расширенными». Изучается, как такие состояния влияют на психику: могут ли они повышать креативность, помогать в психотерапии, менять восприятие себя и мира. При этом важно: не все ИСС одинаково полезны, и наука подходит к ним критически, требуя тщательной проверки методов.

  Здесь находится полезная ссылка. Но чтобы видеть эту ссылку - нужно зарегистрироваться. Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите.

  Здесь находится полезная ссылка. Но чтобы видеть эту ссылку - нужно зарегистрироваться. Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите.

• Междисциплинарные подходы. Часто говорят, что изучение сознания — это задача для коллаборации разных областей: философии, психологии, нейронауки, информатики, квантовой физики (есть и такие смелые гипотезы, например, о связи сознания с квантовыми процессами в мозге). Такой синтез даёт более объёмную картину.

  Здесь находится полезная ссылка. Но чтобы видеть эту ссылку - нужно зарегистрироваться. Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите.

  Здесь находится полезная ссылка. Но чтобы видеть эту ссылку - нужно зарегистрироваться. Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите.

  Здесь находится полезная ссылка. Но чтобы видеть эту ссылку - нужно зарегистрироваться. Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите.

• Когнитивное развитие и обучение. Наука показывает, что расширение сознания часто связано с освоением нового: изучение иностранного языка, погружение в сложную научную теорию, знакомство с разными культурами — всё это формирует новые нейронные связи и расширяет категориальный аппарат, то есть «инструменты» мышления.

  Здесь находится полезная ссылка. Но чтобы видеть эту ссылку - нужно зарегистрироваться. Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите.

Важное уточнение
Когда говорят о «расширении сознания», важно не путать научные результаты с популярными или эзотерическими трактовками. Наука не утверждает, что сознание можно буквально «расширить» за счёт подключения каких-то потусторонних или мистических «каналов». Речь о том, что с помощью методов (тренировка внимания, обучение, терапия) можно изменить паттерны работы мозга и психики, что ведёт к новым способам восприятия, решения задач или осмысления жизни.

Здесь находится полезная ссылка. Но чтобы видеть эту ссылку - нужно зарегистрироваться. Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите.

Здесь находится полезная ссылка. Но чтобы видеть эту ссылку - нужно зарегистрироваться. Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите.

Здесь находится полезная ссылка. Но чтобы видеть эту ссылку - нужно зарегистрироваться. Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите.

Так что наука не даёт готовых рецептов «расширения», но предлагает инструменты и концепции, чтобы понять механизмы, которые лежат в основе этого феномена, и оценить реальные эффекты разных практик.

 

Помимо расширения сознания ( в том смысле как это понимается в йоге ( В Калифорнии заработала пятидневная экспериментальная программа отдыха, где занимаются «психоделической йогой» и подают обеды с марихуаной, чтобы помочь гостям «расширить сознание».), в состов пранаямы также входит и практика задержки дыхания.
Хоть в большинстве случаев эту практику и называют Кумбхакой, но далее я для корректности буду использовать термин - кувшинное дыхание, в понимании того, что Кумбхака уже туда включена.

Теперь к корректному пониманию Кувшинного дыхания.

 

Ну а почему не -" отдых Васи Пупкина в США ?"

Тем более, пока просто накладывается скелет, для понимания что к чему... И там еще миллиард уточнений и подробностей... Ну чтоб прям дотошно все было, до крупиночки... Пока сырой вид...

И мне кажется, что главному персонажу - Васе Пупкину, до лампочки, как будет называться тема...

 

Полез в гугл, думаю сейчас быстренько скопирую кувшинное дыхание и вставлю сюда и.... И не нашел его...

Точнее под этим названием, какие то мудаки что то другое вклепали, и преподносят это за кувшинное дыэание... И Алиса ровно эту же хрень выдает, под соусом что именно это круто, ну и мол буддисты и йогины это практикуют....

Короче целый час убил на это фуфло в интернете, и плюнув, подумал, что я бы проще за этот час сам написал бы...

Вообщем практика кувшинного дыхания выглядит так.

Берете штангу, килограмм 80, ну или сколько сможете поднять на согнутых руках, от пояса к плечам.
Бицуху качать не потребуется.

Нагнулись, взяли штангу, и выпрямили спину. Затем вдыхаете воздух в легкие, полные легкие. По барабану, через рот или через нос, не важно.
Затем напрягаете мышцы шеи и плеч, и начинаете поднимать штангу, не выдыхая воздух.

Хоть воздух вы и задерживаете в легких, но это не кумбхака и это не полноценная задержка дыхания. Как только вы подняли штангу до подбородка на согнутых руках, вы ее опускаете и выдыхаете воздух. Ничего сложного.

Если так потренить недельку или месяц, то ваша шея станет как у кабанчика. Она накачается быстрее чем бицепсы или трицепсы.

Собственно тут и речь еще пока не идет о задержке дыхания, тут речь идет о джаландхара бандхе (горловой замок).

Тренируясь со штангой, вы лишь набиваете себе рефлекс, как сжимать мышцы горла при вдохнутом воздухе, и при его удержании.

Как только вы этот рефлекс набили, то можете выбросить штангу, ну, если вы конечно не бодибилдер какой нибудь.

Теперь далее. Вам нужно замерить свои легкие, сколько они по обьему. Обьем у всех людей разный.
Берете три разные пластиковые бутылки. Обьемом 1,5 л, 2 л, и 2,5 л.

Срезаем донышки у всех бутылок.

Берем большое ведро с водой, что б до края ведра вода не доставала на спичечный коробок.

Если вы курите, то прикурите сигарету, опустите бутылку в ведро и из за того, что донышко у бутылки срезано, она утонет. Начните с полторашки. Как только утопили ее, обхватите ее горлышко кулаком, и с другой стороны, вставьте в кулак сигарету, и поднимайте бутылку из воды. Из за тяги, дым от сигареты пойдет в бутылку, и когда вы поднимите бутылку, надо что бы нижний край, где срезано донышко, что бы он оставался в воде, иначе дым выйдет через низ бутылки. Сама бутылка, полностью наполнится дымом. Вы подносите губы к горлышку бутылки, и потихоньку ее опускаете в воду. Вода начинает выталкивать дым прям в горлышко, а вы его вдыхаете. Если вы вдохнули максимально глубоко, прям до самого низа легких, и больше прям ну ни копейки не можете вдохнуть, то по остатку дыма в последнем положении бутылки, вы примерно на глаз прикините сколько там осталось, и какой обьем вы вдохнули. Без дыма эта затея не получится. Если вы вдохнули весь дым, и можете еще чуток вдохнуть, то переходим к двухлитровой бутылке, и пробуем на ней. Если опять все вдохнули, и кажется что можете еще, то переходите к бутылке 2.5 л.
Главное требование, что бы воздух/дым доходил до самого самого, прям до самой .опы.

Теперь далее.

Вам нужно взять что то, на ваше усмотрение, что можно смешать с табаком, но что неприятно курить. Что бы откашляться. Главное что бы это не вредило здоровью.

Теперь смесь табака, с чем то неприятным, вколачиваем в сигарету, и наполняем дымом бутылку, вашего размера легких.

После этого вдыхаем дым из бутылки. Первой реакцией будет кашляние. То есть вы выкашляете весь дым. Ничего страшного, набираем дым по новой.

Вы вновь вдыхаете дым, и сжимаете мышцы горла, как вы научились этому со штангой.
То есть вы не просто затаили дыхание, а именно сильно сильно сжали мышцы горла.
Позыв на кашель будет идти, но вы сжатием горла противостоите выходу дыма.

Когда вам покажется что больше нет сил удерживать дым, резко его выдыхайте, и отдышивайтесь.

С первого раза навряд ли произойдет то, что нужно. Может даже с 5-го или 10-го раза не произойти, но потом оно произойдет.

Вы опять вдохнете дым с какой нибудь гадостью, и опять сжимая горло, будете его удерживать. И вот где то внутри, сработает некий механизм, и ваша диафрагма грудной клетки изогнется. Из за этого изгибания, ваша грудь выпятится, как у солдата по стойке смирно. Только солдат выпирает грудь изгибая позвоночник, а вы его изгибать не будете, это сделает ваша диафрагма в легких.

Если посмотреть на вас сбоку, то ваша выпирающая грудь, будет похожа на форму кувшина. Именно поэтому, такая техника задержки дыхания, и называется кувшинным дыханием.

Особое внимание на грудь... Она должна вы́пирать...

На этом моменте, я думаю что все поняли, чем является джаландхара бандха, как горловой замок.

Это элемент йоги на стадии пранаяма.

Также думаю что всем понятен механизм кувшинного дыхания, в правильном изгибании диафрагмы грудной клетки.

Итак. Мы имеем пока набор из:

Кувшинного дыхания, расширения сознания, и джаландхара бандхи, как элементов стадии йоги пранаяма...

Но это лишь часть элементов, и это еще не все...

Продолжение следует...

 

Мистер Пупкин, в сюжете должен проникнуть не просто в мир Бога Вишну - Вайкунтхи, но и просочится внутрь Бога Вишну... Что бы его глазом, посмотреть на всю Вселенную...

Если мистер Пупкин это сделает, то мы его назовем - Аватара Виншнупупкин...

 

Как вы себе это представляете ?

 

Наш Аю, предложил найти коллектив, для рассмотрения механизма со всех сторон...

Вы можете призвать на помощь, любой ансабль знатоков, из разных областей наук, что бы тщательным образом перебрать, предлагаемый мною механизм. Ну и собственно знатоки и составят вам заключение...

А с востока они будут, или с запада, неважно...

 

А с чего вы взяли что не существует ?

 

Растить сознание это единственное число... А растить картошку на грядках, это множественное число...
Амбивалентность однако...
Ваш вопрос потому и непонят...

 

Продолжайте наблюдать... Еще не вечер...