Скрыть объявление
В разделе [Блоги] создавший тему - модератор в ней.

Разные замечательные комплексы :-)

Тема в разделе "Упражнения и практики", создана пользователем Luna, 10 апр 2020.

  1. Kолобок

    Kолобок ► Атман ★★★★★ Участник Проверенный

    Регистрация:
    28 апр 2024
    Сообщения:
    8.281
    Симпатии:
    3.207
    Баллы:
    93
    Осмыслите сперва классический вариант:D
     
  2. Lubava-Santana

    Lubava-Santana ► Странник ✫✫✫ Участник Проверенный

    Регистрация:
    13 апр 2026
    Сообщения:
    60
    Симпатии:
    36
    Баллы:
    18
    На многих форумах, на аваторке запрещено выставлять младенцев. Вам похоже разрешили, уловив Ваше истинное "я".
     
  3. упасика

    упасика ► Атман ★★★★★ Участник Проверенный

    Регистрация:
    14 фев 2020
    Сообщения:
    9.253
    Симпатии:
    7.738
    Баллы:
    93
    Адрес:
    Самара
    Вы это о чем? о каких младенцах идет речь?
    Захотелось пнуть побольней?...
     
  4. Lubava-Santana

    Lubava-Santana ► Странник ✫✫✫ Участник Проверенный

    Регистрация:
    13 апр 2026
    Сообщения:
    60
    Симпатии:
    36
    Баллы:
    18
    В принципе, если приснится Колобок, то далалеко не плохо! Лищь бы в виде сухарика не приснился. Хотя тоже терпимо. Но сказка немного о другом.

    КОЛОБОК «СО»(второй вариант)


    Жили-были старик со старухой. Жили не в богатстве, а в стартап-гараже. И сказала как-то старуха:

    — Вот бы нам создать MVP, которое бы само монетизировалось и масштабировалось! Поскреби по сусекам цифрового следа, собери гипотез, может, и выкатишь прорывной продукт.

    Старик поскрёб, наметил, и получился у них Колобок — мобильное приложение с идеальным юзабилити и премиальным дизайном. Положили они его на тестовую витрину App Store и ушли по своим agile-спринтам. А Колобок лежит и думает: «Скучно мне. Пойду-ка я по просторам рынка катиться, юзеров искать, венчурные раунды привлекать».

    Покатился он по продуктовой дорожке. Навстречу ему Заяц, представитель фонда «Быстрые Инвестиции».

    — Колобок, я тебя съем! — говорит, прикидываясь угрозой, но на самом деле высматривая потенциал.

    — Не ешь меня, Заяц, — отвечает умный Колобок. — Лучше давай синергию! Я — прорывной UX, ты — скорость выхода на рынок и нетворк. Стань нашим первым ангелом.

    Заяц подумал. Логично. Вошёл в долю скромными деньгами, но зато раскрутил историю в своих медиа. И покатился Колобок дальше, уже с первыми скачиваниями и хайпом.

    Навстречу ему Волк, глава строгого фонда «Серые Паи».
    — Колобок, я тебя съем! У тебя монетизация не проработана, юнит-экономика хромает!

    — Не ешь меня, Волк. Ты же видишь — рост пользовательской базы стабильный! Войди в раунд А, помоги нам выстроить монетизацию. Вместе мы сделаем из меня единорога.

    Волк, впечатлённый дерзостью и метриками, согласился. Влил серьёзные деньги, нанял сильную команду маркетологов и аналитиков. Колобок стал тяжелее, солиднее, но катился всё быстрее, обрастая функционалом.

    Дальше на пути — Медведь, могущественный стратегический инвестор и владелец крупной экосистемы.

    — Колобок, все хвалят, но рынок тесен. Я тебя случайно задавлю, просто разворачиваясь. Лучше я тебя съем и интегрирую твои технологии в свои сервисы.

    — Не ешь меня, Медведь! — парировал Колобок. — Зачем тебе один технологический кусок? Стань нашим стратегическим партнёром в раунде B! Мы вместе захватим смежные рынки, а твоя экосистема получит эксклюзивный доступ к моей аудитории.

    Идея Медведю понравилась. Он вложил баснословные суммы, и Колобок стал настоящим гигантом, его акции котировались на всех полках, а имя гремело по всему рынку.

    И, наконец, на пути возникает Лиса, гуру маркетинга, пиара и венчурный инвестор с безупречной репутацией и стальными глазами.

    — Колобок, дорогой, — сказала она, оскалившись в сладкой улыбке. — Я следила за вашим ростом. Заяц, Волк, Медведь... Солидный пул инвесторов. Но вам не хватает главного — громкого выхода на IPO. Ваш SMM — это детский лепет.

    — А вы помогите! — наивно предложил Колобок, польщённый вниманием такой шишки.

    — С удовольствием, — мурлыкнула Лиса. — Но я не работаю за идею. Давайте обсудим условия моего входа в совет директоров. Для начала сядьте ко мне на язычок... то есть, дайте эксклюзивное интервью для моего личного блога с многомиллионной аудиторией. Нужно почувствовать ваш продукт, вашу душу!

    Колобок, опьянённый успехом и верящий в свою неуязвимость, самоуверенно подкатился ближе. «Какая разница, где сидеть? Главное — охват!» — подумал он.

    Но в тот момент, когда он оказался у неё "на язычке", Лиса не стала его есть. Она резко сомкнула челюсти, оставив его в ловушке.

    — Теперь послушай меня внимательно, «золотой» мальчик, — её голос потерял всю сладость. — У тебя три варианта. Первый: я тебя сейчас глотаю, и твой бизнес развалится без лица бренда. Второй: ты пытаешься вырваться, я тебя случайно ломаю пополам во время борьбы, и мы хороним бренд по статье «несчастный случай». Но есть третий, идеальный вариант.

    Она сделала паузу, наслаждаясь моментом.
    — Ты отдаёшь мне 51% акций «Колобок Co.» и пост генерального директора. А я проведу то самое блестящее интервью, где расскажу, как спасла твой стартап от неминуемого краха благодаря моему стратегическому видению. Ты останешься богатым и значным лицом бренда, но решения буду принимать я. Выбирай.

    У Колобка не было выбора. Он согласился.

    Итог.

    Интервью и история «спасения» действительно стали вирусными. Лиса, как и обещала, вывела компанию на IPO, заработав миллиарды. Заяц, Волк и Медведь, получив баснословные прибыли, были только рады такому сильному лидеру.

    Колобок остался публичной фигурой, ездил на золотистом электрокаре и давал автографы. Но по ночам он с тоской смотрел на старые фото, понимая, что его детище больше ему не принадлежит. Он был больше не создателем, а активом в чужом портфеле. Он стал брендом, но перестал быть предпринимателем.

    Старик со старухой, разумеется, купались в роскоши и ни в чём не нуждались.

    ***

    Мораль этой истории для современных создателей:

    Создать бизнес — это только половина дела. Удержать его, пройдя через джунгли инвестиций и переговоров, — испытание куда более сложное. И помни: иногда твой стартап пожирают не потому, что он неудачный, а потому, что он слишком успешный.*
     
    Moonlight и Биофизик нравится это.
  5. Lubava-Santana

    Lubava-Santana ► Странник ✫✫✫ Участник Проверенный

    Регистрация:
    13 апр 2026
    Сообщения:
    60
    Симпатии:
    36
    Баллы:
    18
    Да Боже упаси! Просто вспомнила правила других форумов. И предположила, что Вы здесь представляете особую ценность, если дали такое право.
    Если что, извините. [​IMG]
     
  6. Luna

    Luna ► Атман ★★★★★ Участник Проверенный
    Топик Стартер

    Регистрация:
    3 мар 2020
    Сообщения:
    12.232
    Симпатии:
    15.058
    Баллы:
    93
    Lubava-Santana и упасика нравится это.
  7. Luna

    Luna ► Атман ★★★★★ Участник Проверенный
    Топик Стартер

    Регистрация:
    3 мар 2020
    Сообщения:
    12.232
    Симпатии:
    15.058
    Баллы:
    93
  8. Биофизик

    Биофизик ► Атман ★★★★★ Участник Проверенный

    Регистрация:
    22 мар 2026
    Сообщения:
    7.286
    Симпатии:
    1.638
    Баллы:
    88
    Сейчас делал два подхода к иголке ))) минут по 15 зависал... Пока безрезультатно... Уже неделю стараюсь...
    По части физкультуры еще не начинал... Ща, полчасика позалипаю на форуме и пойду руками двигать ))) сегодня по + 1 к упражнениям
    Самочувствие норм...
     
    Luna нравится это.
  9. Luna

    Luna ► Атман ★★★★★ Участник Проверенный
    Топик Стартер

    Регистрация:
    3 мар 2020
    Сообщения:
    12.232
    Симпатии:
    15.058
    Баллы:
    93
    Да, +1, получается по 11 вдохов во всех упражнениях.
     
    Биофизик нравится это.
  10. Kолобок

    Kолобок ► Атман ★★★★★ Участник Проверенный

    Регистрация:
    28 апр 2024
    Сообщения:
    8.281
    Симпатии:
    3.207
    Баллы:
    93
    С чего это у Колобка не было выбора?! И он согласился:D
     
    Lubava-Santana нравится это.
  11. Биофизик

    Биофизик ► Атман ★★★★★ Участник Проверенный

    Регистрация:
    22 мар 2026
    Сообщения:
    7.286
    Симпатии:
    1.638
    Баллы:
    88
    Практику на сегодня закончил... По ощущением также как и вчера, небольшое напряжение ощущается мышц в плечах при разведенных руках вверх... Ну и немного запыхался, от слишком резких вдохов и выдохов последнего упражнения...
     
    Luna нравится это.
  12. Luna

    Luna ► Атман ★★★★★ Участник Проверенный
    Топик Стартер

    Регистрация:
    3 мар 2020
    Сообщения:
    12.232
    Симпатии:
    15.058
    Баллы:
    93
    Умерьте ритм тогда, чтобы было ненапряженно. И с рукой сочетание должно быть. Замедлитесь, резко, но не часто, как позволяет дыхание.

    А в пальцах, кистях-ничего не ощущается?
     
  13. Биофизик

    Биофизик ► Атман ★★★★★ Участник Проверенный

    Регистрация:
    22 мар 2026
    Сообщения:
    7.286
    Симпатии:
    1.638
    Баллы:
    88
    Неа, ни в пальцах, ни в кистях ничего не ощутил... Может из за того, что и не слишком прислушивался сам к себе... Отметил еще что давление чуть чуть поднялось...
     
  14. Luna

    Luna ► Атман ★★★★★ Участник Проверенный
    Топик Стартер

    Регистрация:
    3 мар 2020
    Сообщения:
    12.232
    Симпатии:
    15.058
    Баллы:
    93
    Вы только начали, через время можете почувствовать саму практику.

    Давление может быть связано с накачкой кислородной, надышались)
    Не спешите, медленно делайте, чтобы чувствовался только -комфорт. Без напряжения дышите.
     
  15. Биофизик

    Биофизик ► Атман ★★★★★ Участник Проверенный

    Регистрация:
    22 мар 2026
    Сообщения:
    7.286
    Симпатии:
    1.638
    Баллы:
    88
    Окей, буду стараться... Я тоже подумал на дыхание, так как на протяжении всех упражнений вдохи выдохи глубокие...
     
  16. Luna

    Luna ► Атман ★★★★★ Участник Проверенный
    Топик Стартер

    Регистрация:
    3 мар 2020
    Сообщения:
    12.232
    Симпатии:
    15.058
    Баллы:
    93
    Глубокие, но медленные, спокойные.
     
  17. Биофизик

    Биофизик ► Атман ★★★★★ Участник Проверенный

    Регистрация:
    22 мар 2026
    Сообщения:
    7.286
    Симпатии:
    1.638
    Баллы:
    88
    Океюшки
     
  18. Citrus

    Citrus ► Махатма ★★★ Участник Проверенный

    Регистрация:
    2 апр 2023
    Сообщения:
    3.725
    Симпатии:
    2.560
    Баллы:
    93
  19. Luna

    Luna ► Атман ★★★★★ Участник Проверенный
    Топик Стартер

    Регистрация:
    3 мар 2020
    Сообщения:
    12.232
    Симпатии:
    15.058
    Баллы:
    93
  20. Биофизик

    Биофизик ► Атман ★★★★★ Участник Проверенный

    Регистрация:
    22 мар 2026
    Сообщения:
    7.286
    Симпатии:
    1.638
    Баллы:
    88
    Только проснулся.. сейчас умоюсь, зубы почищу, кофейка налью, и с кофем просмотрю видео )))
     
    Luna нравится это.

Поделиться этой страницей