Просветление светлениие и темнение, а еще бог.

Прямо на вопросы вы опять не отвечаете. Но косвенно из текста понятно, что важно для вас:
Первое - Вы не видите ни мыслей, ни ощущений. Но это вам и не надо. Потому как главное для вас - получить удовольствие от медитации. Поэтому вы обращаете внимание только на удовольствие, на цель, как я понимаю. Вы же за ним и пришли в осознанный момент здесь и сейчас. Но тогда возникает законный вопрос - А как вы понимаете, что вы прямо здесь и прямо сейчас, в моменте, испытываете удовольствие? По каким признакам вы это понимаете? Очень интересно знать. Потому как удовольствие это ведь эмоция, чувство, без разницы как обозвать , да ведь? Значит вы отслеживаете эмоцию. Тогда как? Как вы знаете, что получаете удовольствие от медитации? По каким признакам? Если не отслеживаете ни ощущения в теле, появились или нет, ни мыслей. Что и как?
Второе - осознание реальности, то есть состояние здесь и сейчас, как вы написали, если я вас правильно поняла.. Как определяете, по каким признакам, что это именно состояние здесь и сейчас? Может это не оно, вам просто кажется? В чем отличие от состояни "не в моменте"? И что такое осознание реальности? Что такое для вас реальность? И как вы ее осознаеете в моменте? Как-то особенно от того, когда не в моменте осознаете, что ваши ноги промокли под дождем или что вы сильно голодны? Есть ли отличия в "разных"осознаваниях? Что момент делает именно этим нужным вам моментом? И где в нем или не в нем есть реальность по-вашему?

 

Иногда люди говорят но не стремятся ощутить разницу между медитацией, медиаторством... Говорить или знать- это по-разному...

 

Не понимаю, что вы хотите сказать. Посмотрела что такое медиаторство. Это посредничество значит. Не понимаю вас.

Практически все люди постоянно сидят в уме. Это значит, что все их внимание полностью погружено в бегущие мысли. Выныривают редко и ненадолго. Первй шаг это вытащить внимание из мыслей. Куда? Первый удобый якорь - тело. Цепляться вниманием за тело. Это значит ты погружаешься в телесные ощущения. Потом внимание расширяется, ты можешь уже держать в поле внимания, скажем так, гораздо больше чем тем только тело. Потом внимание уже везде. И т.д. Это поэтапно. Схема. И на каждом этапе ты говоришь себе, что это момент. И это так и, но не так тоже. Потому как на разных этапах момент меняется, скажем так. Но ты счастлив, что ты хоть на секунду, но задержался вниманием в моменте. И каждая секунда это победа))) Потом, когда секунд становится много, ты начинаешь все внимательно рассматривать. Начинаешь видеть то, что не видел, когда сидел вниманием в мыслях, в своей фантазии, и ни на что больше не обращал внимание. Вопросы со стороны могут помочь обратить внимание на то, на что ты еще не обращал внимание. Что приводит к более ясному видению происходящего.