Наше здоровье

Значит поверили…. или может просто отправили, раз там просили, типа а вдруг)))

 

Ну если народ с юмором оказался ))

 

Во- первых поздравить, 2а( Вам доверяют и, уверенно

 

И оно будет светлое, если все этого захотят.

 

Обычно, этого и хотят, все....

 

Я верю в энергию , даже словам.

 

Хотят все, но не всем нравиться без властвования.

 

Я не верю, я знаю… )))
Иначе бы слова не имели силу.

 

Элиэна, Если веришь, значит знаешь. Особенно я практикуя энергию.

 

А какие практики используете для этого?

 

Представил вас в круглых очках в черной оправе)).

 

Лунный,
Да, по сообщениям видно, что практикую.

 

Мне йога тичер говорила менторским тоном - энергетические практики это всегда работа с дыханием.
Капалабхати, мула бандха, кхечари мудра))
Прости, меня алкоголь, мы расстаёмся друзьями))...

 

На 3 вещи можно смотреть бесконечно))
И на четвертую, как девушка делает наули).

 

Какой эффект от наули?

Эта техника помогает укрепить мышцы корсета живота, за счёт чего улучшается стабильность тела и снижается нагрузка на спину при выполнении повседневных движений.

 

Извините… но я не все сообщения читаю и в некоторые темы вообще не захожу…. поэтому могу и упустить где вы затрагиваете эту тематику.

 

Тоже попробовала себя представить и даже солнечные одела для лучшей визуализации)) Ниче клево

 

Бывает.

 

Что главное в наули?)
Это вакуум, да да.. как создать его, сделать максимально глубокий выдох, прижав мышцы передней брюшной стенки как можно дальше к спине. Дальше задержав дыхание отпустить мышцы и брюшная стенка пойдет вперёд, поймать ее, когда она дойдет до предела и вернуть обратно к спине.
Так делать несколько раз покуда дышать возникнет необходимость. Среднее время 30 секунд