Кундалини

Отличная
Зачем нужны асаны в йоге?


Асаны приучают наше тело к дисциплине и гармонии. Например, тело привыкло сутулиться, а мы вытягиваем руки, втягиваем лопатки и раскрываем грудную клетку.

 

Лунный, уточните, пожалуйста вопрос. Лучше как для ребенка, максимально простым языком. Я не гуру йоги. А скорее ее любитель.

 

Вот не знаю, правильно ли поняла. В Субагх крийе в комплексе: открытие пространства, затем 5 "упражнений" - где сидя в позе лотоса делаешь какое-либо одновременно: действие, дышишь правильно и поешь мантру (например, соединяешь разъединяешь ладошки, переворачивая их, ударяя руками друг о друга так, чтоб большие пальцы не соединялись, одновременно втягивая пупок и произнося громко "Хар" на выдохе, ну и т.п.), ну и под конец закрытие пространства. Нельзя нарушать время выполнения и последовательность, еще надо следить за позвоночником и руками, чтоб в процессе не сгибались.

 

В чем суть Крийя йоги?

Крийя йога — это древняя техника, основанная на пранаяме и медитативных упражнениях. Направлена на развитие характера и духовности, прокачивает тонкое тело и укрепляет физическое. Чтобы практиковать это направление, не нужна физическая подготовка, выносливость и сила, простые, мягкие асаны доступны всем без исключения.25 окт. 2019 г.

 

Вот нашла максимально подробное описание 1 го из упражнений текстом. Их там 5.
Все упражнения в этом комплексе должны практиковаться одинаково по длительности: либо 3 минуты, либо 11 минут каждое. Не больше и не меньше!





1. ПОЗА: Сядь в простую позу, легкая джаландхара бандха.

Здесь находится полезная ссылка. Но чтобы видеть эту ссылку - нужно зарегистрироваться. Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите.

рис.А

Локти вдоль тела, кисти рук соприкасаются внешними сторонами указательных пальцев (рис. А), большой палец правой руки под левым, ладони смотрят вовне, начинается движение с ладонями, смотрящими вниз. Поочередно ударяй стороны ладоней. Пальцы меркурия (мизинцы) и холмы луны (располагающиеся внизу ладоней) ударяются, когда ладони смотрят вверх (рис. В). Когда ладони смотрят вниз (рис. Б), стороны юпитерских пальцев соприкасаются и большие пальцы пересекаются под ладонями, правый палец под левым. Йоги Бхаджан говорил, что такое пересечение пальцев это ключ к этой медитации.
ГЛАЗА: Смотри на кончик носа, глаза приоткрыты на 1/10.

Здесь находится полезная ссылка. Но чтобы видеть эту ссылку - нужно зарегистрироваться. Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите.

рис.Б

Здесь находится полезная ссылка. Но чтобы видеть эту ссылку - нужно зарегистрироваться. Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите.

рис.В

МАНТРА: Распевай мантру «Хар, Хар». Поочередно ударяя ладони лунными и юпитерскими областями во время произнесения Хар кончиком языка, втягивая пупок с каждым Хар. Пой звонко и без пауз, буква "р" в слове "хар" должна создавать вибрации на кончике языка.
Эту медитацию рекомендуется выполнять в ритме "Тантрического Хар" в исполнении Симран Каур.

ВРЕМЯ: Продолжайте в течение 3-11 минут.

Вам следует практиковать это более 3 минут, когда вы работаете в течение дня, или вы станете слишком богатыми. Я не шучу. Практики этой медитации в течение 11 минут в день более, чем достаточно. Практиковать слишком много это жадность. Эта медитация стимулирует ум, лунный центр, Юпитер. Когда Юпитер и луна соединяются, не остается дорожки в мире, в которой вы не разбогатеете.

 

Итог: сядь на Землю).
Должен быть контакт с Землёй...
Это основа.

 

Прикольно всегда смотреть, как русскоязычные одевают чалмы и изображают йогов или вайшнав один хвастался, что у него одеяние сшито из конопли...
А у меня из льна и что?)
Вспоминается цитата из Библии: не важно, что вы едите, важно, что у вас в голове... Не дословно.

 

На самом деле ни у кого не бывает третьего состояния - ДОЛГОГО почивание на лаврах достигнутого. Остановку в развитии можно сравнить с подъёмом в гору: вы шли-шли вверх, а потом остановились на середине пути, расслабились и как мячик покатились обратно вниз. То есть, вы не достигли точки невозврата - вершины горы, которая смогла бы вас качественно изменить, закрепив ваше состояние на какой-то относительно длительный срок, на всю жизнь не получится: мы живём в очень агрессивной и стрессовой среде обитания, которая вытягивает из нас слишком много сил на защиту от неё.

Мы получаем дополнительную энергию, когда развиваемся. Без движения нет энергий.

Новая практика дала вам новую энергию. Ваш организм тут же решил использовать её на очистку, чтобы позже запустить процессы восстановления и исцеления.

Так как у вас в планах было оздоровить себя, то параллельно запустился процесс избавления от вредных привычек.

Вы застряли на этапе очистки организма, так как ваш образ жизни не даёт вам большого притока энергий, чтобы запустить восстановление и исцеление. Как я поняла, вы живёте в городе или близко к нему, ведёте свой бизнес. Всё это отнимает львиную долю ваших энергий. Вас просто не хватает на все ваши задумки. Пока вы живёте и работаете так, как сейчас, вряд ли сможете накопить достаточно сил на собственное исцеление.

Вам нужно время на восстановление. Вы сейчас тратите больше энергий, чем успеваете получить.

Приведу пример из своей жизни. В сентябре я была на пике своей активности за счёт летнего восстановления здоровья на даче. Целый месяц я успешно справлялась с двумя работами. Внешне это отразилось в том, что я резко похудела. Как только я завершила одну из своих работ, то тут же заболела: температура, слабость, насморк. Организм обесточился. Пришлось 2 недели лечиться и ещё 2 недели восстанавливаться. После этого я оставила себе 1 работу. Но даже для её выполнения мне нужны силы. Для этого я физически укрепляю своё тело - мышцы хранят дополнительный запас энергий.

Йогой я не занимаюсь, хотя и были такие планы. Я занимаюсь быстрой ходьбой с тяжёлым рюкзаком, чтобы держать тело в тонусе. Этот тот минимум физических упражнений, который не требует от меня больших волевых усилий и помогает выгуливать себя на свежем воздухе - у меня сидячая работа. Стоит мне пропустить 1-2 дня тренировок, как тело начинает недомогать от застоя энергий - при ходьбе активируется движение лимфы, с которой тесно связан наш обмен веществ и иммунитет.

 

Чихание помогает очищать мозг от уже не нужных вам мыслительных установок / программ.

Жар в груди - активация сердечной чакры.

Мурашки - энергии бегают по телу.

 

В связи с активацией вышек 5g, актуально встаёт вопрос о заземлении и непроницаемости от облучения. Пермские учёные путем научных испытаний пришли к тому, что каучук отлично гасит облучение.

 

Лана22, благодарю! Очень все логично, доступно и " без воды". Менять ни работу ни окружение я не буду это 100%. Разгрузить себя возможности нет и в ближайшее время не предвидится. Работа выбрана по душе, вложено в нее очень много энергии, сил и денег. Так что обратного пути нет. Только вперед. И да я загружена от и до и чтоб взять даже просто выходной восстановиться, мне приходится: "отключать интернет сразу после окончания рабочего дня и в выходные, не брать трубки телефона, не заглядывать в рабочие почты, вообще не заходить с телефона в интернет в любое нерабочее время... Все равно 2-3 звонка не смотря на это прорывается с вопросами под дурачка: "Ой а чего это Ваы в ватс апп не отвечаете" , хотя половине из них я не раз говорила, в какие дни не на связи. Это сейчас. А раньше я этого не умела делать и только там собираешься с ребенком время провести, которого итак мало видишь, в долгожданный выходной, как звонок..... И потом опять и опять..... Сейчас наконец научилась отключать все доступные средства связи со мной по работе в выходные, а тем кто все таки прорвался, говорить, что не работаю и решу их вопрос позже. И молчать, делать паузу, а не обьясняться. Чтоб это им неудобно было, а не мне. Да и выходной мой - это как правило, домашние дела скопившиеся, работа частично недоделанная, вопросы быта или соответствия социуму: маникюр, парикмахер и т.п......а если повезет то книжку почитаю или с дочкой куда-то выберемся часа на 3. Потом выхожу с выходного и читаю примерно 3 страницы накопившихся вопросов или чего-то еще.... Хорошая практика была ставить границы, долго не умела ее делать. Теперь вот наконец начинает получаться. Раньше я и этого не умела. А еще дочку тоже только я одна воспитываю, и 2 хвостика, и по дому тоже только я да дочка. Не жалуюсь, наоборот, очень хорошо, что все это есть. Это к тому просто, что мне нельзя болеть сейчас, от слова совсем. Так что то что с нами было за эти 42 дня это как маленькая катастрофа была, точно повторений не хочу. Вот такой режим у меня почти 4 года длится - что я ничего не успеваю что хочу. И крийю не брошу это тоже 100%. Пока не доделаю то что намеревалась кто бы что мне не говорил, как бы не убеждал. Мне надо и все тут . Очень надеюсь, что она поможет мне изменить сознание так, чтоб я нашла выход и из этой ситуации тоже, со временем и графиком, и с очередным этапом развития тоже. Который сейчас происходит в компании. Вообще развитие это всегда ошибки, это стресс и какие-то неурядицы помимо того что обороты растут. Издержки тоже растут, ЧП всякие непредвиденные тоже растут, вопрос кадров всегда остро стоит.... И всегда много эмоций и сил на это затрачивается.
Да и проблем/вопросов для решения куча, и эта куча никогда не кончается. Решишь один вопрос, возникнет 3 новых. Я первые 2 года ИП вообще без выходных работала и семью не видела. Потом поставила границы и будь что будет. Пришло время что-то понять и осознать. И я очень зацепилась за фокусировку на непреходящих ценностях. Это и правда должно помочь все это быстрее и легче пережить. Вот вчера уже начала практиковать. К 12 ночи поняла, что примерно 60% дел успела сделать из всего задуманного. Раньше переживала сильно по этому поводу, а вчера перед тем как начать переживать, решила переключить внимание на то, что все временно. и это тоже. И что я за день сделала все что могла, что от меня зависит. Что все когда-то закончится. Что как раз то что сейчас происходит, это очень хорошая практика мне научиться концентрироваться на главных вещах, а по остальным не переживать и не расстраиваться. Думать о вечности, например. Ведь в ее масштабах какой-то мой маленький мир это вообще ничего почти не значащий элемент, просто составная часть. Что кто-то командует армиями, от кого-то зависит жизнь сотен людей. От кого -то зависит, куда пойдет страна , что повлияет на всех нас.. И кто-то даже может умереть из-за тех ошибок... И ведь те люди живут и не дергаются, как я . А у меня дело по сравнению с ними ну очень маленькое, там никто не умрет, ничего такого не случится страшнейшего. Так что важно просто мне оставаться человеком, даже если есть сложности в фирме, по отношению к каждому нашему клиенту. И делать все что от меня зависит. А концентрация на важнейших вещах - о добре, зле и т.п. О качествах, которые можно развивать каждый день. И поступки соответствующие. Это очень хорошо в плане чтоб мне перестать так переживать по этому поводу. Тогда и здоровье вполне вероятно наладится. Хотя.... вроде как 3 дня все ок . Наверное, верное направление взято.
Вчера крийя далась замечательно. С огромным наслаждением в процессе. Меня даже трясло от этого в процессе ее выполнения. Вот протрясло как следует, а сегодня все хорошо и даже лишних шевелений энергии внутри тела не чувствую. Основной вопрос остается: как найти время там где все физически упирается в тупик. Какой бы выход я не приметила, к этому выходу не хватает ресурсов на данном этапе, чтоб им воспользоваться.

 

Фантазерки...

 

Ну вот... упасика, пришел...
Ну почему сразу фантазерки.....мир таков каким видишь и кто сказал, что у другого мир правильней..))

 

Фантазерки вообще не знают устройство индивидуального Эфирного тела физического человека. Никакими "энергиями" с помощью разных физических упражнений управлять нельзя - все это глюки среднего ума плюс гордыня. Фантазерки вообще не знают "матчасти" научной экзотерики, понятия не имеют о движении по 247 километрам 39 разных Сил и Энергий,что входят и выходят из эфирного тела. Понятия не имеют об индивидуальной уникальной общей эфирной Энергосхеме физического человека...
Фантазируют сами, плюс почитали наивные примитивные эезотерические книжки шарлатанов-"эзотериков" и все вместе формируют фальшивую "эзотерику" - вводят других людей в заблуждения...
На разных экзотерических сайтах вообще очень много откровенной лжи; причем лгут-сочиняют "художественно",самозабвенно...
А в эволюционном духовном движении - ни шагу вперед. На "Лотосе" экзотерики убеждают других людей в том, что можно поднять Кундалини сидя в горячей ванне !!!...
Вопиющая невежественность...

 

Друг!
Мир для всех один!
Но фантазии относительно него у всех разные….!
Важно источник не потерять…. Знания, как вода и воздух - чем напьёшься, надышися, тем и насытишься!!!
В правильности насыщения вся ТОНКОСТЬ….!

 

Что ж, видимо,у самых "духовно-продвинутых" критиканство всего, что не соответствует их картине мира, есть наивысшая форма показателя развитости. Упаси Боже от такой "продвинутости", спаси и сохрани, как говорится

 

Умер монах, почитаемый многими как просветленный. И в этот же день умерла проститутка, жившая прямо напротив монастыря. Она тоже была по-своему знаменитой. Монах и проститутка были противоположностями, существующими по соседству друг с другом, и вот умерли в один день. Явились ангелы смерти и вознесли монаха на небеса; пришли другие ангелы смерти и потащили проститутку в ад. Но когда первые ангелы добрались до небес, они обнаружили врата закрытыми, а привратник сказал: «Вы все перепутали. Монаха нужно отправить в ад, а проститутку привести сюда, в рай».

— Что ты говоришь? — поразились ангелы. — Этот человек — известный аскет, проводивший жизнь в посте и молитве. Поэтому мы не стали ничего уточнять, а прямо принесли его сюда. А проститутка уже, наверное, в аду, потому что другие ангелы потащили ее туда. Нам и в голову не пришло спросить, это казалось совершенно очевидным.

И сказал привратник:

— Вы перепутали, потому что вы посмотрели только на внешность. Этот монах постился и молился, чтобы возвыситься над другими. А про себя он всегда думал: «Я трачу жизнь впустую. Как прелестна проститутка, что живет напротив... и доступна в любой момент, стоит мне только пересечь улицу».

Но, боясь навсегда испортить репутацию, он не осмеливался этого сделать. Многие люди добродетельны лишь потому, что они такие же трусы, как этот монах. Он был аскетом, но мыслями всегда был с проституткой. Когда у нее бывали гулянье и танцы, он внимательно прислушивался к доносящимся звукам. Он сидел перед статуей Будды, но не Будда был перед его взором. Он мечтал, как будет заниматься с этой проституткой любовью.

А что же насчет проститутки? Она всегда каялась, зная, что растратила жизнь понапрасну. И ради чего? Ради денег и веселых утех. Она всегда посматривала в ту сторону, где стоял монастырь, завидуя тихой праведной жизни монахов. Она страстно желала, чтобы Бог даровал ей хоть один шанс войти в храм. Но думала про себя: «Я проститутка, нечестивая, мне не следует приближаться к храму». Поэтому она любила ходить вокруг храма, чтобы взглянуть на него хотя бы с улицы...

Привратник закончил свой рассказ, потом приказал Ангелам:

— Перенесите проститутку в рай, а монаха этого бросьте в ад. Жизнь монаха была праведной, жизнь проститутки — грешной. Но оба они желали другого.
ОШО

 

Многие ли понимают…. ОШО?’

 

Сакура, спасибо! Подходит !