ВСД-гуру Как перестать переживать и стать спокойным

Да,ведь все равно к этому придти надо.

 

От этого не надо уходить)

 

Ах да,поняла.
Я если начну переживать, то мне ничто не помогает быстро, пока не переживу.

 

А я отлавливаю начало и отключаю мысли.)

 

Пока не обесценится, да.

 

@СмотрящийИзТемноты,Я стараюсь не думать,отвлекаю себя чем нибудь,чтобы зародились хорошие мысли.Проговариваю, что все хорошо.

 

Если человек испытывает нервозность - значит он понемногу пробуждается, но его тело, нервная система, привыкшие спать, противятся пробуждению резким выбросом гормонов тревоги, страха, отторжения.

 

На последней работе получаю огромный опыт по преодолению нервозности и раздражительности. Заметил, что при раздражении можно перевести внимание на свое лицо. Мышцы лица напряжены. Расслабляю мышцы, и за секунды перехожу в другое состояние. Отвлекаюсь от проблем своего эго, легко сосредотачиваюсь на тишине. Думаю лицо человека действительно связано с его персоной, с эго.

 

Учитывая что беспокойство порождение мыслительный системы, для успокоения нужно разобраться с мыслями. Это всегда претензии к некоему результату, что не имеет смысла. Результат можно только проанализировать, чтобы выявить какие действия к нему приводят и просто изменить алгоритм деятельности для получения другого результата. Вообще беспокойство это стремление к самоубийству, просто на низкой интенсивности это не очень заметно, а вот сильное уже ощущается как атака на собственное тело, голова болит, давление скачет и тп.

 

Боль не лечится мыслями и анализом. Если у вас болит рука и вы думаете о боли в руке, рука станет болеть сильнее, а не пройдёт. В случае с душой почему-то многие убеждены, что всё обстоит иначе. Чем больше думаешь и анализируешь своё душевную боль, тем быстрее она пройдёт. Сколько лет вы уже анализируете своё внутреннее состояние? Чуть меньше, чем ваш возраст. Это работает очень плохо.
Мысли являются отражением вашего внутреннего состояния, выражением чувств на языке ума, а вовсе не тем, что порождает внутреннее состояние и то, что вы чувствуете.

Это работа души, а не ума. Ум может найти или понять решение, но должны быть действия души над самой собой для её исцеления.

Мысли вам на первых порах только всё заруинят, их нужно остановить. Замолчать. Во всех разумых учениях, первым шагом является научиться молчать внутри себя, не думать, хотя бы несколько минут. Не обязательно затыкаться навсегда. Достаточно уметь поддерживать внутреннее молчание несколько минут. Если этот шаг не сделан, то все последующие невозможны, чему бы вы там не учились: от банальной медитации до умения управлять энергиями и исцелять людей.

Люди сами выбирают, что чувствовать. Вопрос только осознанно они это делают или на автомате, по привычке, неосознанно. Чувствуете беспокойство, научитесь выбирать чувствовать спокойствие. Делается это легко, но только во внутренней тишине. Это второй шаг.

 

Хорошо помогает медитация мне.

 

Вы противоречите. С одной стороны говорите,что боль не порождение ума,с другой стороны рекомендуете начинать с внутренней тишины.в основе любой "душевной" боли лежит дискомфорт для эго.это оно болит.а эго порождается умом

 

Любое действие над собой начинается с идеи, алгоритма, что нужно делать и как.

Боль это та же мысль и регистрируется она только мышлением, можно отвлечь ребенка и он не заметит как ему укололи палец. Отношение к боли может быть разное, кто то и кайфует. Можно понимать что боль просто сопутствующее следствие, как например в кабинете стоматологии, а можно быть сильно раздражённым от слабой головной боли.

Вот в раздражении все и дело, без него и боль не страдание. Раздражение это мыслительный акт отрицания некоего положения. Сила раздражения равна силе важности, как высокой оценки положения. Тут много всего завязано, целый клубок мыслей, гордыня, важность, претензии на контроль. Не то чтобы контроль был не доступен, раздражение начинается когда для контроля выбраны не те средства, потому он утерян.

Потому по аналогии подходит распутывание клубка ниток. Тут нужно найти конец, середину и начало. Причину следствие и цель. Куда направлена идея и как проявляет себя видно сразу, по ним можно определить причину. Центральная причина одна, как ствол дерева, из нее подобно ветвям, расходятся остальные. Так убрать одну причину проще, чем гоняться за каждым отдельным раздражением. Так они все будут лишены концепта на котором основываются и не будет оснований для беспокойства. Не раньше. А те кто пишут что, чтоб расслабиться нужно просто расслабиться не понимают о чем говорят.

 

Чаще всего мы беспокоимся о будущем,поэтому и переживания.Но разьве мы можем изменить будущее? Даже на руке уже есть линии судьбы.

 

О будущем беспокоятся те, кто не уверен в настоящем. Настоящее настолько непривлекательно, что начинается поиск альтернативы где то там, чего еще нет. Даже если точно знать о грядущих неприятностях, это преимущество а не ограничение. Опять же можно рассмотреть нити, ведущие к нежелательному результату и переиграть. Если нет неуверенности в настоящем это не проблема и беспокойства не должно быть.

 

Настоящее оно и есть будущее.Оно же и прошедшее.

 

Как это? Бутерброд который еще не съеден уже гно?

 

@Joylock,А кто видит будущее? Точно так же бутерброд.Он для этого и создан.

 

Точнее не дать определение.Видимо я склонна к переживаниям.