ВСД-гуру Как перестать переживать и стать спокойным

Может просто еду портил- аура так действует, или холодильник чужой

 

@Тэо,Как говорится,чтобы послать страх подальше,запятые не нужны

 

Копирайтер стажер

 

Для кого чужой? У домового все свое.

 

@Тэо,А Вы вообще испытывали страх?

 

Откровенно и, полностью либоз частями

 

Как родители переживали свой страх, так и человек будет переживать.

Я знаю всего три варианта отношений со страхом: 1) игнорировать его, не обращать внимания, идти наперекор, встретиться с ним лицом к лицу, делать то, чего боишься; 2) защищаться, идти за страхом, поддаваться ему; 3) принять, разрешить себе бояться.
Первый самый трудный. Тут требуется очень волевой характер. Он работает, но это очень трудно.
Второй очень простой, но поддаваться или защищаться работает плохо и не всегда. Не от всего, что боишься можно защититься. Если страхов много, а у современных людей их жопой жуй, то ты будешь в постоянной обороне, которая тебя измотает или жизни не увидишь, потому что всего боишься.

Каждый человек, по-своему, будет только защищаться: кто-то убегать, кто-то атаковать, кто-то звать на помощь, кто-то смеяться, кто-то пить и принимать наркотики. Идти наперекор или разрешить себе бояться по-своему невозможно. Слишком элементарные действия. Это как глотать по-своему. Пищу все глотают примерно одинаково.

Вопрос ставится - как психологически здоровый человек взаимодействует со своим страхом? Он себя принимает, а значит и свои страхи тоже.

Вот ребёнок чего-то боится. Начинаются либо уговоры, ничего страшного не случиться, не думай о страхе, видишь все это делают, учат применять первый метод, либо высмеивания и оскорбления, чего ты как маленький, трусишь, толкают ко второму, либо сиди бойся, ничего страшного, сделаешь когда будешь готов. Произойдёт выбор внутренней подготовки, внутри начнётся подготовка к пугающему событию, а это значит исчезновение страха перед ним. Если не мешать, не сопротивляться, это закончится быстро.

 

Лет в 5 , одним из вечеров, когда мама ушла на смену ночную, а я осталась с бабушкой и дедушкой, начала видеть в пространстве какую-то хрень( иначе не сказать)... Это невозможно описать словами.., что-то в виде кругов, но не с ровными краями, изменяющимися, в зависимости от их движения.... Их было два, один побольше, другой-поменьше.. Они двигались...
Когда я их увидела, то рассказала бабушке, которая ничего не заметила в пространстве, всё спрашивая: "Где, где..."
Я наблюдала в страхе..., но когда они начали приближаться ко мне, я начала так кричать, закрыв глаза, и "биться" об бабушку, что старики тоже испугались не на шутку. Поскольку они ничего не видели, а у меня была истерика...
Когда я открыла глаза, ничего уже не было...
Этого больше не повторялось, но.... Я начала чувствовать...чьё-то присутствие рядом...
Когда я просыпалась утром рано и дома никого не было, я не вставала с постели. Я лежала и не могла пошевелиться... Я знала, что что-то присутствует рядом, знала так, что всё моё тело соответствовало этому знанию...
Я громко звала бабушку, если она не приходила или не слышала меня, я продолжала лежать, пока кто-то не войдёт... И только тогда поднималась...

Родители решили, что у меня испуг, потому что, параллельно с этим я писалась в кроватку... И как бы меня не лечили, ничего не помогало. Надо отметить, что меня возили к огромному количеству "бабок", которые пытались "колдовать" надо мной... Но ничего не приносило результата.
И только спустя время, я переросла эту болезнь -самостоятельно.

Вот такие вот, страшилки

 

@Luna,Видимо Вас охраняли, но ребенком это понять трудно, естественно страшно.
Я в частных домах вообще боюсь оставаться одна,ночью.

 

Солнечная, я даже на улице чувствовала что-то в пространстве, но не могла объяснить...и понять...
Но там было не так страшно.

 

Просто на улице как то так.

 

Странно как воры там спокойно.. Свои...

 

Как перестать переживать по пустякам и обрести спокойствие – гармония в жизни и работе

1. Решайте проблемы по мере их поступления ...
2. Подумайте, что может произойти в худшем случае? ...
3. Определяйте свои четкие цели ...
4. Займитесь интересным делом в своей жизни ...
5. Давайте правильную оценку вещам и жизненным ситуациям

 

Как перестать волноваться и нервничать по любому поводу? Многие люди постоянно остаются в состоянии беспокойства, не позволяя себе хоть немного отдохнуть и расслабиться. Рассмотрим основные советы, которые позволяют на практике решить проблему постоянных волнений и нервозности.
Решайте проблемы по мере их поступления

Думайте о сегодняшнем дне, решайте важные задачи именно в этот момент. Это вовсе не значит, что мы не заботимся о будущем. Скорее наоборот – сконцентрируйтесь на решении текущих задач, чтобы быстрее и спокойнее переходить к следующим.

Подумайте, что может произойти в худшем случае?

Если переживаете о какой-либо возможной ситуации, просто представьте – какие последствия у самого худшего сценария развития событий? Как только визуализируете и примете для себя вероятные последствия, относиться к проблеме удастся гораздо проще.

Определяйте свои четкие цели

Очень ценно знать, что хотите получить от жизни. В таком случае будет меньше поводов для беспокойства – ведь без цели в жизни невозможно добиться своего душевного равновесия.

Займитесь интересным делом в своей жизни

Если привыкли постоянно переживать и нервничать по пустякам, наполните жизнь интересным и увлекательным занятием. Пусть будет занята каждая минута своей жизни, чтобы не оставлять времени для переживаний по всякой ерунде.

Давайте правильную оценку вещам и жизненным ситуациям

То, что вам кажется ценным и крайне важным сейчас, со временем вполне может обесцениться – так ли нужно ломать копья и устраивать скандал? Просто остановитесь и подумайте, не придаете ли слишком высокое значение конкретному явлению

Не нужно придумывать себе проблемы

Часто мы активно проигрываем в уме различные неудачи, психологически настраивая себя на неудачу, представляя самое худшее. Нужно спросить себя – насколько вероятно, что это произойдет на самом деле?

Избавьтесь от ощущения страха

Боитесь увольнения, жизненных неудач и пр. ?Просто перестаньте волноваться – всегда можно найти другую работу и внести изменения в свою жизнь.

Смиритесь со своим несовершенством

Любовь к себе – основа душевного равновесия человека. Нужно любить себя, вне зависимости от вида или жизненных ожиданий.

Не переживайте о мнении окружающих

Часто проблемой переживаний и неуверенности становятся мысли других людей. Но признайте тот факт – у них достаточно своих дел, чтобы думать о вас. То, что делаете и чего планируете достичь – это главное, а не мнения и мысли других.

 

Страх и проехать лишние остановки, выйти без них

 

Да,эту историю либо полностью рассказывать ,либо остановиться.Выберу второе.

 

2+++

 

Надо просто успокоиться и не переживать)