ВСД-гуру Нарушение дыхания

Вы правы я боролась с этим контролем всеми силами еще больше затягивая себя в это контроль.Вы думаете я не пыталась обрести уверенность и способность справиться.?Мне порекомендовали бег, асаны без пранаям,ходьбу,йогу нидру для расслабления.Все делала.Может мало, конечно.Ну не могу я дышать без сознания.Как отпустить контроль?Как вернуть телу былую функцию?Даже в беге.Говорят он автоматизм хорошо восстанавливает. Я лечилась в психиатров Но даже препараты не помогают.Все с дыханием на месте.А страх-как он уйдёт?Если каждый день приходиться бороться за свою жизнь.Я знаю что не задохнусь.Что не поражен мозг,лёгкие . Но так же я чувствую что это уже не просто контроль, а управление сознанием моего дыхательного центра.Как сплю ночью -не знаю.. Я пыталась быть на позитиве,но когда тебе нужно дышать весь день-позитив улетучивается мгновенно.Как позволить телу самому?Я путешествовала,дабы о увлечься,получить эмоции хорошие.Все проблемы на месте.

 

Да,я знаю.Дыхание учащается,замедляется,разное при разных эмоциях,нагрузках.Так и я жила 36 лет ,и все это делалась неосознанно .Я не знала ни о каких пранаямах, не подозревала о том что такое контроль дыхания и что возможны нарушения в работе дыхательного рефлекса. Но к сожалению я не накручиваю себя.Глубину,частоту,регулярность,ритм дыхания я регулирую сама. Своим сознанием,своими силами.

 

Я посещала психиатра и психотерапевта.Все твердят что работу дыхательных трубок-цитирую их-нельзя нарушить контролем и упражнениями.Контроль длился очень долго.И мне кажется слишком долгое подавление естественных дыхательных ритмов чреват деавтомизацией.

 

Извините,что не ответила.Вы совсем не жесткий.Вы правы на 100 или даже на 1000 процентов,что я виновата .Я и сама не пойму-как можно ночью спать ,а днем полностью на ручном.Но я уже так боюсь делать эксперименты с дыханием-хотя чего уже мне бояться...

 

Да ,я дышу как получится-животом,диафрагмой ,легкими-лишь бы хоть чем-то зачерпнуть воздуха.

 

Если я задержу дыхание-конечно же победит продолговатый мозг и я сделаю вдох.И если я потеряю сознание-я тоже уверена что дыхание возобновится.Это подтверждается ночью-сознание отключено,мозг отдыхает и продолговатый мозг работает на вдох и выдох автоматический.Хотя как он работает не знаю-никаких исследований ночью мне не проводили.

 

Но днем ?Как жить днем?Убрать страх удушья?Но это удушье есть.Как можно мозг переключить на что-то другое,если он перехватил эту автономию функцию себе.Идея с крышечкой мне интересна,которую предлагали выше.Буду пробовать.

 

Я думала пробовать клинический гипноз.Просто разговаривать я ходила к психотерапевту

 

У вас очень профессиональные советы.Вы в медицине,наверное,задействованы? Вы меня тоже неправильно не поняли.Я сама ходила и к психиатру, и к невропатологу,и к психотерапевту.Медикаменты ,капельницы успокоительные,разговоры,массажи-все делала.Насчет концентрации вы правы-я полностью в этой проблеме.Не могу расслабиться, мысли только плохие,стала затворницей.